La serie Galaxy más vendida en Latinoamérica evoluciona: llegan a PAIS los nuevos Galaxy A57 5G y A37 5G con IA más práctica

Samsung Electronics anuncia la llegada a Honduras de los nuevos Galaxy A57 5G y Galaxy A37 5G, la última generación de la serie Galaxy A, la más popular en Latinoamérica, que ahora incorpora una experiencia de inteligencia artificial más práctica, mayor durabilidad y un compromiso de actualización a largo plazo.

Con esta nueva generación, Samsung refuerza su apuesta por acercar la innovación a más usuarios, integrando herramientas de IA diseñadas para simplificar tareas cotidianas, potenciar la creatividad y ofrecer una experiencia más intuitiva en el día a día.

Consulta los beneficios y promociones en tu operador o tienda Samsung más cercana. Adicional, como oferta de introducción, al comprar tu Galaxy A57 5G disfrutarás de tres meses de Spotify Premium totalmente gratis. Spotify Premium garantiza acceso a música sin anuncios, descargas para escuchar offline y más libertad para elegir qué escuchar en cualquier momento.

IA pensada para la vida real

La nueva serie Galaxy A introduce una versión mejorada de Awesome Intelligence, que permite a los usuarios hacer más con menos esfuerzo. Desde funciones como la transcripción automática de voz hasta herramientas que facilitan la edición de contenido y la organización de información, la inteligencia artificial se convierte en un aliado cotidiano.

La función Voice Transcription es una novedad en la aplicación Grabadora de Voz, que facilita revisar detalles importantes de reuniones, conferencias o llamadas, ya que transcribe y traduce rápidamente las grabaciones de llamadas o convierte el audio del correo de voz en texto. AI Select² es más fácil acceder manteniendo pulsado Edge Panel, y además admite la función Arrastrar y Soltar en el diseño de Múltiples Ventanas, lo que permite a los usuarios mover fácilmente las imágenes a Samsung Notes o al Photo Editor para una edición más rápida y una mayor productividad. 

En la nueva serie, la integración con asistentes inteligentes permite interactuar de forma más natural con el dispositivo, simplificando desde ajustes básicos hasta tareas más complejas dentro de aplicaciones.

Más años, más valor

Uno de los diferenciales más relevantes de esta nueva generación es su compromiso con la durabilidad. Los Galaxy A57 5G y A37 5G ofrecen hasta seis generaciones de actualizaciones del sistema operativo y seis años de actualizaciones de seguridad, lo que garantiza una experiencia vigente y confiable por más tiempo.

Este enfoque responde a una necesidad creciente de los usuarios: dispositivos que no solo acompañen el presente, sino que también estén preparados para el futuro.

Cámaras que acompañan cada momento

La serie Galaxy A continúa fortaleciendo su propuesta en fotografía con un sistema de cámara optimizado que permite capturar imágenes nítidas en distintas condiciones. Gracias a la integración de inteligencia artificial, los dispositivos mejoran automáticamente aspectos como la iluminación, el color y el enfoque.

Funciones como la edición inteligente y la eliminación de objetos facilitan la creación de contenido sin necesidad de aplicaciones adicionales, respondiendo a una generación de usuarios que crea y comparte constantemente.

Rendimiento y diseño para el día a día

Los nuevos Galaxy A57 5G y A37 5G combinan un diseño elegante con un rendimiento optimizado para multitarea, entretenimiento y creación de contenido. Su batería de larga duración y la carga rápida permiten acompañar el ritmo diario sin interrupciones, mientras que la pantalla ofrece una experiencia visual inmersiva tanto en interiores como en exteriores.

Además, ambos dispositivos cuentan con certificación IP68, que los protege contra agua y polvo, aportando mayor tranquilidad en el uso cotidiano.

Seguridad integrada desde el núcleo

Samsung también refuerza la seguridad con soluciones como Knox Vault, que protege la información sensible del usuario a nivel de hardware. A esto se suman herramientas de privacidad que permiten un mayor control sobre los datos personales, ofreciendo una experiencia más segura y transparente.

Tecnología que crece contigo

Con la llegada de los Galaxy A57 5G y A37 5G, Samsung consolida su visión de democratizar el acceso a tecnologías avanzadas, llevando la inteligencia artificial, la seguridad y la durabilidad a más usuarios en la región.

“La serie Galaxy A representa nuestra visión de ofrecer tecnología que realmente aporte valor a la vida de las personas. Con esta nueva generación, acercamos una experiencia más inteligente, duradera y accesible a los usuarios de Centroamérica y el Caribe”, dijo Francisco Corriols, Director Comercial de Experiencia Móviles de Samsung Centroamérica.

Si eres emprendedor, tienes un proyecto innovador con impacto social o ambiental: Davivienda te está buscando

• Davivienda y Seguros Bolívar anuncian el lanzamiento de una nueva edición de Social Skin, el primer premio multilatino de innovación social que busca impulsar el talento emprendedor de jóvenes de todas las regiones de Colombia, Centroamérica y México. Los ganadores recibirán un premio de hasta US$12.000, además de contar con el acompañamiento personalizado de mentores expertos, y acceso a una comunidad que les permite generar conexiones de valor, acceso a herramientas especializadas para llevar sus proyectos a la realidad, asegurando su rentabilidad y sostenibilidad a largo plazo.
• Durante más de 7 años Social Skin ha recibido 4.600 proyectos sociales y ambientales de Colombia, Centroamérica y México que han generado un cambio significativo en sus comunidades, y que hoy cuentan con el reconocimiento que merecen. Se abre una nueva convocatoria y desde ya los emprendedores podrán inscribirse de forma gratuita en www.socialskin.com la fecha de inscripción finaliza el 7 de abril 2025.
• Esta nueva edición trae como novedad la modificación de categoría “Impacto al medio ambiente” que evoluciona para integrar un enfoque sobre la biodiversidad bajo el nombre “Bioeconomía e Impacto al medio ambiente” a raíz del trabajo que la Casita Roja lideró junto al gobierno nacional y universidades del Pacífico en la COP16 y la importancia que tiene Latinoamérica en biodiversidadcomo potencial para aportar a retos en este ámbito.
• Para que todos los emprendedores participantes tengan oportunidad de brillar, las iniciativas con un alto potencial en innovación e impacto que no resulten ganadoras, tendrán la posibilidad de formar parte de la Escuela de Emprendimiento de Social Skin sin ningún costo. Esto será posible gracias a una alianza con Rebel Business School, la escuela de emprendimiento #1 en Reino Unido, cuyo enfoque principal es impulsar el crecimiento de iniciativas en etapas tempranas.

En su constante compromiso con el desarrollo sostenible y con el fortalecimiento del talento joven en Colombia y Centroamérica, el Grupo Bolívar Davivienda, a través de Social Skin, ha invertido USD$434 millones en apoyo económico y ha ofrecido más de 240 horas de mentorías especializadas para impulsar el crecimiento y la sostenibilidad de cada uno de los emprendimientos ganadores, de estos proyectos, el 52% han sido liderados por mujeres.

"Para aquellos emprendedores que no ganan el premio, pero que demuestran un gran potencial en innovación e impacto, hemos creado nuestra propia escuela de emprendimiento en alianza con Rebel Business School, la escuela de emprendimiento #1 en Reino Unido. A través de talleres y mentorías, nuestros participantes aprenden a desarrollar negocios sostenibles y rentables, más allá de la inversión como único camino al éxito” Señaló Óscar Rodríguez, Vicepresidente de Innovación del Grupo Bolívar Davivienda.

Estos son los mínimos requisitos que deben tener en cuenta:

• Tener un proyecto de innovación social y ambiental que esté funcionando en Colombia, Centroamérica o México.
• Los participantes deberán tener máximo 32 años.
• Los proyectos deben contar mínimo con dos integrantes.

Categorías a las que se pueden postular:

• Bioeconomía e Impacto al medio ambiente
• Inclusión, reducción de desigualdades y pobreza
• Educación de calidad
• Impacto al medio ambiente
• Salud y bienestar
• Ciudades y comunidades sostenibles
• Transparencia justicia y cero corrupción

Qué beneficios y premios se obtienen al participar en Social Skin:

• Acompañamiento para la sostenibilidad y escalabilidad de la innovación: En alianza con el Programa Emprende País de la Fundación Bolívar Davivienda, los ganadores recibirán mentoría para el desarrollo y fortalecimiento de sus emprendimientos. Éste se llevará a cabo a través de un plan de trabajo establecido entre Fundación Bolívar Davivienda y el representante del logro ganador.
• Apoyo económico para desarrollar el Plan de Trabajo: Los ganadores con emprendimientos en etapa de crecimiento recibirán USD $12.000. Los emprendimientos en prototipo funcional o etapa temprana recibirán USD $7.000 para la ejecución del Plan de Trabajo anteriormente mencionado.

¡Conozca más en www.socialskin.com, inscríbase y conviértase en el próximo ganador!

Sobras de las fiestas… Retome sus hábitos alimenticios para comenzar bien el año

Un nuevo año ofrece nuevos comienzos y una oportunidad para restablecer sus hábitos alimenticios después de las fiestas. Andrea Delgado, dietista en Mayo Clinic , afirma que lo mejor es eliminar lo que no necesita, incluidas las sobras de las comidas festivas.

Presentan “Honduras, Naturalmente Tuya”, una marca de orgullo y pasión por nuestro país

"Honduras, Naturalmente Tuya" fue presentada oficialmente por el Instituto Hondureño de Turismo como la Marca Honduras que es una invitación a todos los hondureños a hacer de esta iniciativa algo que nos una y representa.

Honduras promete vivir momentos emocionantes y únicos, sentir la verdadera libertad, desde sus selvas verdes hasta las playas de arena blanca. El rico patrimonio del país, tanto natural como cultural, gastronómico e histórico, ha sido recreado en un diseño que incluye los hermosos elementos y colores distintivos del país.

La fauna marina está representada en color azul, la herencia maya se manifiesta en color naranja, la guacamaya roja con su espléndido y vibrante plumaje se representa en rojo, los arrecifes coralinos se evocan en verde y el color amarillo la riqueza cultural de las etnias. Estos colores y elementos gráficos representan los diversos tesoros que los visitantes pueden descubrir en Honduras, con texturas únicas que identifican y diferencian cada uno de estos elementos. Honduras representa tres macro destinos en un solo lugar: es el centro de América, es Mundo Maya, es Caribe y Pacífico.

“Esta marca no es solo una manera de promocionar el país, sino una invitación para que cada hondureño se sienta parte de ella, que con orgullo seamos embajadores de cada rincón de nuestro hermoso país. Seamos la representación vibrante de todo lo que somos y lo que podemos ofrecer al mundo”, expresó la ministra de Turismo, Yadira Gómez.

La naturaleza y la cultura se entrelazan para ofrecer experiencias únicas, los impresionantes parques nacionales, las ciudades llenas de historia y vida, la calidez de su gente, los colores, sonidos y sabores hacen que siempre haya algo especial esperando a cada visitante.

La marca “Honduras, Naturalmente Tuya” fue presentada ante los medios de comunicación, cuerpo diplomático, entes gubernamentales, invitados especiales y al público en general en un evento en el que se conjugó arte, música, gastronomía y cultura. La presentación, realizada en el Teatro Manuel Bonilla, contó con la participación especial de la Banda de los Supremos Poderes y la cantautora Jackie Espinal, que ofrecieron un espectáculo inolvidable mostrando las bellezas de Honduras, resumiendo perfectamente toda la riqueza que ofrece a turistas nacionales y extranjeros.

Para más información sobre Honduras y las maravillas naturales que tiene para ofrecer, puede visitar www.visithonduras.iht.hn y seguir @visithonduras en Instagram.

Cortitelas presente en Estilo Moda 2021

Cortitelas, patrocinador de Estilo Moda 2021, presentó los diseños del modista hondureño Roberto Ramírez, quien confeccionó las piezas con nuestras delicadas y variadas telas para demostrar las nuevas tendencias que estarán vigentes para el próximo verano 2022, demostrando que somos los mejores en la industria textil.

FEID hace historia y abre puertas para la música latina en Asia, convirtiéndose en el primer artista latino en encabezar SUMMER SONIC FESTIVAL 2025 en Japón

Hoy FEID, el fenómeno global y ganador del Latin GRAMMY, hizo historia al convertirse en el primer artista latino en encabezar y tener su propio escenario en el reconocido Summer Sonic 2025 Festival en Tokio, Japón. El escenario, ‘Feliz Cumpleaños Ferxxo’, fue completamente curado por el propio Feid donde presentó un line-up estelar con apareciones de Tainy, Bomba Estéreo y Perro Negro DJs, entre otros artistas de renombre.

Durante su set de hora y media, Feid recorrió su exitoso catálogo interpretando temas icónicos de álbumes como ‘Ferxxo Vol. 1: M.O.R.’, ‘Inter Shibuya La Mafia’ y su más reciente proyecto ‘Ferxxo Vol. X: Sagrado.’

 La noche también estuvo llena de sorpresas con la participación de Yandel, con quien cantó sus colaboraciones “Yandel 150”, “Brickell” y “XQ Te Pones Así”. Además, Yuki Chiba, artista local japonés, se unió al escenario para estrenar en vivo por primera vez el nuevo tema “OMOTE REMIX”, el cual ambos habían anunciado horas antes a través de redes sociales. [Haz clic aquí para ver el anuncio].

 Feid también fue invitado especial en el escenario principal ‘Marine Stage’, donde se unió a J Balvin para interpretar su éxito conjunto “Doblexxo”.

Esta presentación forma parte de una ambiciosa gira global de festivales que ha llevado a Feid a encabezar festivales como Governor’s Ball en Nueva York, Lollapalooza en París, Hard Festival en Los Ángeles y ahora el prestigioso Summer Sonic 2025 Festival reafirmando su posición como uno de los artistas latinos más influyentes del momento.

 Con su estética verde, su capacidad para romper barreras de género y un carisma escénico original, Feid se consolida como una de las voces más importantes y versátiles de la música global actual.

Acerca de Universal Music Group

En Universal Music Group, existimos para formar la cultura a través del poder del arte. UMG es la compañía líder en entretenimiento musical y cuenta con una amplia gama de negocios involucrados en la grabación y publicación de música, mercancía y contenido audiovisual. Con un catálogo de contenido que incluye grabaciones y canciones en cada género musical, UMG identifica y desarrolla artistas, y produce y distribuye la música más aclamada y exitosa alrededor del mundo. Con un gran compromiso al arte,  la innovación y el emprendimiento, UMG promueve el desarrollo de servicios, plataformas y modelos de negocios que amplían las oportunidades artísticas y comerciales para nuestros artistas y crea nuevas experiencias para los fans. Para más información por favor visita www.universalmusic.com.

Azúcar Doña Matilde se viste de rosa en apoyo a personas con cáncer de mama

Tegucigalpa, octubre 2025. – En el marco del Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, Azúcar Doña Matilde presenta su empaque rosa conmemorativo, una iniciativa que busca generar conciencia, solidaridad y apoyo a miles de mujeres hondureñas. El producto con nuevo empaque está disponible en supermercados y puntos de venta a nivel nacional a partir del mes de septiembre de 2025. Se trata del mismo producto de alta calidad, con igual código de barras, pero con un diseño especial que simboliza esperanza y unión en la lucha contra esta enfermedad que afecta a miles de hondureñas.

Algarrobo Education Center and School: una educación inclusiva y respetuosa

El diseñador Tirso Rubio incursiona como Coordinador Académico de Diseño de Moda en Unitec

El talentoso Tirso Rubio, quien desde sus inicios en el mundo del diseño impresiono con su creatividad, adornando las pasarelas con piezas únicas; ahora incursiona como Coordinador Académico Diseño de Moda en Unitec.

Six things the government has told us to do this week

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Congreso Nacional celebra Feria de la Solidaridad y fortalece la inclusión en jornada de puertas abiertas

El Congreso Nacional, a través del Despacho de Acción Social y Esperanza, celebró este martes la Feria de la Solidaridad en el marco del programa Congreso de Puertas Abiertas, consolidando un espacio de inclusión, participación y reconocimiento al talento de los hondureños con discapacidad.

La actividad inaugural fue presidida por el titular del Poder Legislativo, Tomás Zambrano, y la directora del Despacho de Acción Social y Esperanza, Yohana Estrada de Zambrano, junto al secretario Carlos Ledezma y otros diputados del Congreso Nacional.

El presidente Zambrano, la directora de Acción Social y sus acompañantes realizaron un recorrido por las distintas estaciones instaladas en los bajos del Palacio Legislativo, donde 19 fundaciones del sector discapacidad exhibieron productos elaborados por niños y jóvenes, demostrando sus habilidades, creatividad y esfuerzo.

Durante la jornada, se destacó que este tipo de iniciativas permiten visibilizar el trabajo que realizan las organizaciones sociales, al tiempo que promueven una cultura de empatía, respeto e inclusión hacia las personas con discapacidad.

Impacto positivo

En su intervención, la directora del Despacho de Acción Social y Esperanza expresó su satisfacción por el desarrollo de esta feria.

“Me llena de amor, ternura y alegría ver cómo trabajan estos niños. He sido testigo del esfuerzo que cada uno realiza, por lo que debemos tener conciencia de que la discapacidad no es una limitante, sino una oportunidad para demostrar sus capacidades”, dijo Yohana Estrada de Zambrano.

Asimismo, reiteró el compromiso del Congreso de continuar impulsando este tipo de espacios que fomentan la integración social y el desarrollo integral de la niñez, resaltando la importancia de respaldar las causas que generan un impacto positivo en la vida de muchas familias hondureñas.

Apoyo del Congreso

Por su parte, el presidente Zambrano destacó el papel fundamental que desempeñan estas organizaciones, asegurando que “es un enorme placer recibir a todas estas fundaciones por la labor social que realizan. Este Congreso es un aliado y pueden contar con nosotros en todo momento”.

El titular del Legislativo también destacó el respaldo económico de 50 millones de lempiras destinados al sector discapacidad en el nuevo Presupuesto General de la República aprobado recientemente por el Congreso.

Subrayó que la meta es incrementar este apoyo de manera progresiva en los próximos años, como parte del compromiso institucional con los sectores más vulnerables.

“Estamos trabajando para apoyar cada año a estas instituciones. Hemos visto lo que hacen y conocemos su esfuerzo; por eso reiteramos que este Congreso no le va a fallar al sector discapacidad”, afirmó Zambrano, quien además hizo un llamado a la sociedad a sumarse a estas causas solidarias.

Cercanía

La Feria de la Solidaridad forma parte de las acciones impulsadas por el Congreso Nacional para acercarse a la ciudadanía y promover un Poder Legislativo más humano, inclusivo y comprometido con el bienestar social.

Con este tipo de actividades, el Congreso reafirma su compromiso de seguir trabajando de la mano con organizaciones sociales, fortaleciendo iniciativas que contribuyen a construir una sociedad más justa, accesible y solidaria para todos los hondureños.

Oficina de Comunicaciones
Nuevo Congreso Nacional

Grupo Financiero Atlántida llega a un acuerdo con Talanx A.G. para la compra de HDI-Seguros S.A. en Ecuador

Grupo Financiero Atlántida y Talanx A.G. han suscrito un acuerdo de compra/venta de HDI-Seguros S.A. (antes Liberty Seguros Ecuador).

Super7 trae a Honduras el balón oficial Adidas TRIONDA

La emoción del fútbol ya se vive en Honduras. Puma Energy, a través de sus tiendas de conveniencia Super7, lanzó oficialmente la promoción “Llévate tu balón oficial Adidas TRIONDA”, una iniciativa que permitirá a los consumidores adquirir el balón oficial por un precio especial de L.350, con cualquier compra.

Bajo el lema “Siente la emoción del fútbol en Super7”, la marca invitó a los hondureños a vivir de cerca la pasión del fútbol y a llevarse a casa uno de sus símbolos más representativos.

Los clientes podrán adquirir este icónico balón adidas TRIONDA, disponible en tres colores: blanco, rosado y amarillo, en las tiendas Super7 a nivel nacional. La promoción es válida del 14 de abril hasta agotar existencias.

La presentación de esta promoción se realizó durante un evento especial para medios de comunicación, donde los asistentes disfrutaron de un ambiente con ritmo futbolero, demostraciones con el balón y una puesta en escena alegre y participativa, que les permitió vivir la pasión del fútbol.

“La distancia no importa cuando el corazón late al ritmo del balón.  La verdadera pasión se vive en nuestras canchas, en nuestros barrios y con nuestra gente. Por eso, en Súper 7 queremos acercar esa emoción a cada hondureño con esta edición limitada, pensada para los verdaderos fanáticos”, expresó Mónica Chen, Gerente Regional de Mercadeo de Tiendas de Conveniencia Súper 7.

Esta promoción representó una oportunidad única para que los hondureños tengan en sus manos un símbolo del mayor evento deportivo del mundo, reafirmando el compromiso de Puma Energy y sus tiendas Super7 de crear experiencias que conectan con las pasiones de sus consumidores.

*Esta promoción es una iniciativa independiente, propia de la marca Súper 7 y no está afiliada ni asociada a FIFA (Fédération Internationale de Football Association) ni a eventos futbolísticos oficiales, ni a Marcas patrocinadoras.

Para más información visite:

Facebook: Puma Energy - Instagram: @pumaenergyhn

El éxito de una emprendedora hondureña apoyada por Cargill que favorece a la seguridad alimentaria en su comunidad

Bella Iris Bonilla George logró transformar “Comidas Bella” en un emprendimiento exitoso. Apoyada por Cargill y FUNADEH-USAID, a través del programa Rapi Chicken, desde que se integró a esta iniciativa, Bella ha fortalecido sus habilidades empresariales.

NETEL CELEBRA 20 AÑOS IMPULSANDO INNOVACIÓN, TALENTO Y DESARROLLO EMPRESARIAL EN HONDURAS

En el marco de sus dos décadas, NETEL celebra su trayectoria consolidándose como uno de los principales referentes en soluciones tecnológicas de comunicación en Honduras. Este aniversario marca un recorrido definido por decisiones estratégicas, adaptación constante y una visión orientada a facilitar la conexión entre empresas, personas e ideas, en un entorno cada vez más dinámico y exigente.

Media Luna Resorts, un paraíso ubicado en Roatán

Las aguas cristalinas de Roatán, su arena blanca, sus hermosas playas siempre son imán que atrae a los turistas y que mejor que tener un lugar cinco estrellas donde hospedarte y disfrutar de este paraíso; estamos hablando de Media Luna Resorts, un hotel de ensueños donde te ofrecen vivir una experiencia inolvidable y que puedas plasmar recuerdos memorables, junta a tu familia, pareja, amigo o con quien dedidas viajar.

Media Luna, es parte del Grupo HM Resorts, nace a mediados del 2020 justo antes de la pandemia, por lo que el hotel detuvo sus operaciones por la situación que se presentaba a nivel mundial, pero este año deciden reaperturar y mostrar toda su majestuosidad ante el mundo entero, recordando que las Islas de la Bahía esta dentro de las 10 playas más lindas del mundo Media Luna Resort entre los hoteles más exclusivos de Roatán.

El nombre de Media Luna nace gracias a la ubicación privilegiada del lugar, en las panorámicas aéreas se observa como la ubicación geográfica es exactamente una media luna, lo que permitió a los creadores diseñar estructuras muy originales dentro de las instalaciones, entre ellas un muelle que culmina en las rocas formando una luna completa y donde ya se han protagonizado bodas, plasmando historias de amor de ensueños.

"Media Luna es un hotel de lujo pero al alcance de todo mundo, tenemos los mismos servicios del Henry Morgan, es un hotel familiar" asegura el presidente del Grupo HM Resort Piero Dibatistta.

Dentro de los paquetes que ofrecen en Media Luna esta el paquete en el que los niños viajan gratis porque para la gerencia del complejo es importante hacer disfrutar a toda la familia.

¿Qué es lo que puedes disfrutar en Media Luna?

El paquete que adquieres en cualquiera agencia de viaje es todo incluido, va desde el traslado en avión, traslado del aeropuerto de Roatán al hotel y viceversa, estadía en el hotel, comidas, snack, uso de la piscina, uso de gimnasio, disfrutar las playas y todas las amenizaciones organizadas por el Grupo HM Resort. Además puedes disfrutar estar en media luna y un día pasar en el Henry Morgan Resort, solo pagando el traslado de un hotel al otro.

El concepto de las habitaciones son cabañas con balcones, si llegas y reservas a tiempo puedes pedir de las cabañas que tienen vista al mar.

Si su viaje es aéreo esta a tan solo 50 minutos de vuelo y si es en Ferry a una hora, Media Luna Resort y Henry Morgan Resort te esperan para que disfrutes al máximo de una vacaciones que solo el Grupo HM te puede ofrecer.

Si quieres cotizar un paquete y vivir esta inolvidable experiencia te dejamos el contacto: TRAVEL TODAY/9450-0100/ CARLOS MEDINA.

¿Intenta moverse más? Experta explica los beneficios de contar pasos

Quizá haya oído hablar de los beneficios para la salud de rastrear sus pasos. Pero ¿cuál es el número adecuado de pasos? ¿Y existen tipos de pasos que sean mejores para usted que otros? Mackenzie Long, entrenadora personal en fisioterapia y medicina deportiva en Mayo Clinic Health System en La Crosse y Onalaska, Wisconsin, explica.

Tanto si rastrea sus pasos con su móvil, un smartwatch o un podómetro, el resultado es el mismo: tendrá un buen indicador de cuánto se mueve a lo largo del día," dice Long. El mejor dispositivo para usted es aquel que vaya a utilizar. Muchos dispositivos permiten configurar alertas y objetivos que le recuerdan que debe moverse. Y eso es lo que cuenta, añade Long. El objetivo final es moverse 150 minutos por semana.

Esto es lo que caminar puede ayudarle a hacer:

 Controlar su presión arterial.
 Perder peso o mantenerlo.
 Mejorar el equilibrio y la coordinación.
 Aumentar la fuerza del core.
 Gestionar el estrés y mejorar el estado de ánimo liberando endorfinas.
 Controlar su diabetes.
 Reducir el riesgo de ataque cardíaco.
 Reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
 Mantenerse fuerte y activo.

También se ha demostrado que caminar puede:
 Mejorar el sueño.
 Frenar el deterioro mental.
 Reducir el riesgo de demencia.
 Reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer.
 Ayudarle a llevar una vida más larga.
 Mantener su independencia en la edad avanzada.

Si usted está en un viaje de pérdida de peso con asistencia médica, ya sea mediante cirugía bariátrica o un medicamento GLP-1, estar físicamente activo le ayudará a quemar calorías, ganar fuerza, mantener la masa muscular y la densidad ósea y promover una pérdida de peso sostenible. Además, puede ayudar a que los medicamentos actúen mejor, explica Long.

Long afirma que no hay realmente un número mágico de pasos para obtener estos beneficios. Si puede alcanzar los 10 mil pasos al día, estupendo. Una investigación ha demostrado que 10 mil pasos diarios pueden reducir la mortalidad prematura, y que la mayor parte de esa reducción sucede entre los 4 mil y los 8 mil pasos. Después de los 10 mil, aún seguirá viendo beneficios, pero estos empiezan a estancarse".

La forma en que consiga sus pasos realmente no importa, dice Long. Caminar tiene un efecto acumulativo en su cuerpo a lo largo del día. Así que tanto si pasea a su perro 15 minutos por la mañana y 15 por la noche, como si hace una caminata enérgica de 30 minutos o pasa una hora moviéndose por la casa o trabajando en el jardín, todos esos pasos cuentan.

La mejor manera de empezar a registrar sus pasos es avanzar despacio y con constancia. Escuche a su cuerpo — le indicará si está intentando hacer demasiado. Incorpore más pasos a su día aparcando más lejos de las entradas, caminando en su casa mientras espera a que suene el temporizador del microondas y haciendo varios viajes para llevar paquetes en lugar de cargar todo de una sola vez. También podría plantearse adquirir una cinta de caminar y utilizarla mientras ve la televisión o mientras prepara comidas en la cocina, recomienda la especialista.

Cuando le aconsejan que haga una caminata enérgica, ¿qué significa exactamente? "Enérgico" es diferente para cada persona, dice Long. La velocidad media de caminata que debería intentar alcanzar es de 4,8 a 5,6 km/h, algo que un dispositivo puede ayudarle a medir. Si puede caminar más rápido de forma segura, estupendo. No obstante, caminar despacio es mejor que no caminar en absoluto y aun así le proporcionará los beneficios de mover su cuerpo.

La prueba del habla es una manera sencilla de identificar la intensidad adecuada, sugiere Long. Si usted es capaz de hablar, pero le cuesta mantener una conversación completa, ese es su ritmo enérgico. Puede que no esté sin aliento, pero su respiración está claramente más acelerada. Investigación reciente indica que hacer una caminata enérgica puede mejorar la función cerebral y el bienestar, además de la salud física. Incluso si consigue caminar un poco cada día, su cuerpo responde a este ejercicio y usted obtiene los beneficios, puntualiza la entrenadora personal en fisioterapia y medicina deportiva en Mayo Clinic.

Sobre Mayo Clinic
Mayo Clinic es una organización sin fines de lucro, dedicada a innovar la práctica clínica, la educación y la investigación, así como a ofrecer pericia, compasión y respuestas a todos los que necesitan recobrar la salud. Visite la Red Informativa de Mayo Clinic para leer más noticias sobre Mayo Clinic.

MATTEO BOCELLI lanza un sencillo con la estrella italiana GIANLUCA GRIGNANI

NUEVA VERSIÓN A DÚO DEL ÉXITO N.º 1 DE GRIGNANI DE 1995

MI HISTORIA ENTRE TUS DEDOS

Ya a la venta

 - Grabado después de que Bocelli compartiera su interpretación con Grignani

- La pareja estrenó el dúo durante la histórica actuación de Matteo en el Teatro del Silenzio, en la Toscana,

el mes pasado

- Extraído del próximo segundo álbum de Matteo:

Falling In Love , que saldrá a la venta el 12 de septiembre con Decca Records

 “Este chico tiene verdad en su voz. Un talento que no se puede enseñar. Cuando me escribió para decirme que quería grabar una de mis canciones, sonreí. Y cuando me invitó a subir al escenario con él, en el Teatro del Silenzio, para cantarla juntos... Bueno, ahí no pude decir que no. Nunca me habría mostrado antes del lanzamiento de mi nuevo disco. Pero esto... esto es una de esas excepciones que te hacen recordar por qué haces música”.

– Gianluca Grignani

 El artista internacional Matteo Bocelli ha lanzado un nuevo dúo con el legendario intérprete italiano Gianluca Grignani: una versión reimaginada del éxito de Grignani de 1995, Mi Historia Entre Tus Dedos, treinta años después del lanzamiento original de la canción, ya a la venta.

Esta colaboración supone un poderoso encuentro entre dos generaciones de talento musical italiano y aparecerá en el esperado segundo álbum de Bocelli, Falling In Love, que se lanzará el 12 de septiembre a través de Decca Records.

 Bocelli se puso en contacto con Grignani a principios de este año para pedirle personalmente permiso para grabar una versión de la canción. El gesto despertó la admiración mutua entre ambos y surgió la idea de interpretar la canción a dúo, que se grabó en junio de 2025.

La versión italiana de la balada “La Mia Storia Tra Le Dita” (que se traduce como «Mi historia entre tus dedos»), interpretada originalmente por el cantautor Grignani en 1995, se convirtió en un gran éxito número uno tanto en Europa como en partes de América Central y del Sur. Incluida originalmente en el álbum “Destinazione Paradiso”, que vendió dos millones de copias, la canción sigue siendo muy querida hoy en día y a menudo versionada por otros artistas, aunque ninguno de ellos ha cantado a dúo con Grignani.

Matteo y Gianluca estrenaron el dúo en directo el mes pasado durante una actuación histórica en el Teatro del Silenzio de la Toscana, una serie de conciertos anuales fundada por el padre de Matteo, el icono de la ópera Andrea Bocelli. La aparición de Matteo supuso su primera actuación en solitario como cabeza de cartel en este emblemático recinto, lo que añadió aún más resonancia a una noche ya de por sí histórica.

Con su esperado segundo álbum, Falling in Love, publicado el 12 de septiembre por Decca Records, Matteo Bocelli se coloca con confianza en el centro de atención como artista de la próxima generación, con el corazón de un poeta y el alcance de una estrella del pop mundial.

Este noviembre, Matteo vuelve al Reino Unido con su mezcla única de tradición y encanto con tres conciertos íntimos. Tras el éxito mundial de su gira debut, que agotó las entradas en lugares emblemáticos como la Ópera de Sídney, también realizará una gira mundial este otoño. Después de actuar para el rey Carlos III, el presidente Biden y abrir el concierto de Lionel Richie, Matteo ofrecerá tres conciertos en el Reino Unido: en Mánchester (2 de noviembre), Birmingham (4 de noviembre) y Londres (5 de noviembre).

Loto realiza la primera entrega en el año de “Alimentos para todos”

Desde tempranas horas el equipo de voluntarios de Loto llegó al Centro de Salud Nerza Paz ubicado en la Cañada, con el fin de realizar la primera entrega de alimentos del año a los pacientes del centro, a sus familiares y miembros de la comunidad, reafirmando su compromiso de generar un impacto positivo en la sociedad.

Tres mil pañaleras equipadas entregará cada mes la AMDC a madres que den a luz en hospitales públicos de la capital