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Hoy, JUANES lanza "Muérdeme", el tercer sencillo de adelanto de su esperado duodécimo álbum, con un nuevo ciclo creativo que vuelve a centrarse en sus sinceras letras sobre las múltiples facetas del amor, el motor de nuestra vida. En este tema, la superestrella mundial del rock y el pop se une al innovador y aclamado grupo electro-tropical Bomba Estéreo para crear una cumbia retro que utiliza el baile sensual para reavivar el romance y la pasión en las relaciones.
“'Muérdeme' es una canción en la que quería llevar la cumbia a un lugar diferente, armónicamente. Una cumbia sexy, quizás más en el mundo de la armonía pop con guitarras vintage que recuerdan ese sonido de cumbia de los años 60 y 70 en Medellín. Tener a Li de Bomba Estéreo en la canción es muy especial porque desde el primer momento en que la produje con Nico Cotton en el estudio, supimos que era para ella, así que hoy es un sueño hecho realidad. Me encanta lo que hace Bomba Estéreo y creo que ella le ha dado un toque muy especial a esta canción, así que espero que la disfruten tanto como nosotros disfrutamos haciéndola”. - JUANES
“La canción ‘Muérdeme’ es una canción romántica, como todas mis canciones—bueno, la mayoría—donde expreso mi conexión con otra persona, algo especial, algo hermoso. Algo que va más allá de lo físico; se trata de las almas, una conexión que atraviesa estos umbrales hacia otros más elevados. Trabajar con Juanes ha sido increíble porque es un gran artista, pero no solo eso—también es una gran persona. Ha sido muy fácil; nos hemos llevado muy bien, la canción quedó hermosa. Él es alguien que también está conectado con Dios, y para mí eso es muy importante. Así que ha sido un honor compartir con un artista tan completo, no solo en su música—en su arte—sino también en su personalidad y en su alma”. - Li Saumet de Bomba Estéreo
Co-producida por JUANES y Nico Cotton, y escrita por JUANES, Li Saumet de Bomba Estéreo, Gale y Emmanuel Briceño, “Muérdeme” también llega con un vibrante vídeo tropical protagonizado por JUANES y Li como observadores de un encuentro amoroso anónimo. El vídeo fue filmado en la ciudad costera colombiana de Santa Marta, y dirigido por Diego Cadavid y Mario Alzate.

El lanzamiento de “Muérdeme” llega tras los anteriores sencillos estrenado este año, como "Una Noche Contigo", una serenata clásica con influencias muy variadas desde Otis Redding y The Beatles y los baladistas mexicanos clásicos como Juan Gabriel y José José, y la inspiradora historia de amor a primera vista que se cuenta en “Cuando estamos tú y yo”. Al igual que en esas canciones, la portada ha sido diseñada por el propio JUANES , como parte de una dirección creativa contínua que ha diseñado en colaboración conSebastián Londoño y Juan Camilo Londoño. Con la cálida acogida que ya han recibido los sencillos adelantados y la gran expectativa de sus fans de todo el mundo por la riqueza musical adicional que está por llegar, el álbum completo de JUANES, que saldrá a la venta en el primer trimestre del próximo año, será sin duda uno de los lanzamientos musicales latinos más destacados de 2026 y encajará perfectamente en las previsiones musicales para el próximo año nuevo.
Esta semana se ha anunciado otras novedades para esa época del año: JUANES será uno de los principales headliners de la edición del 2026 del famoso Festival Internacional de Viña del Mar, con una actuación prevista para el 25 de febrero.
REACCIONES A “UNA NOCHE CONTIGO” DE JUANES
'Una Noche Contigo' abre un nuevo ciclo creativo para el artista, reflejando su evolución sonora. A través de letras sinceras, ofrece una serenata clásica sobre la búsqueda del gran amor en un momento inesperado, inspirada en figuras legendarias del R&B, el rock y baladistas mexicanos icónicos”. - Rolling Stone Español
“Juanes lleva mucho tiempo experimentando con sonidos que conectan con su yo más profundo, y eso es precisamente lo que ha hecho que su público se sienta más cercano a él, como si formaran parte de un entorno más íntimo. Con su nueva propuesta, esos lazos parecen destinados a estrecharse aún más. ‘Una Noche Contigo’ se basa en la influencia de un puñado de figuras brillantes de la industria musical. Figuras con un nombre tan destacado que no necesitan los focos para brillar con luz propia y demostrar su valía. Esto, combinado con el talento de Juanes y el trabajo de producción de Nicco Cotton, crea una pieza irresistible que despierta emociones y nos transporta a un sonido del pasado que sigue siendo eternamente relevante”. - LOS ANGELES TIMES
Acerca de Universal Music Group
En Universal Music Group, existimos para formar la cultura a través del poder del arte. UMG es la compañía líder en entretenimiento musical y cuenta con una amplia gama de negocios involucrados en la grabación y publicación de música, mercancía y contenido audiovisual. Con un catálogo de contenido que incluye grabaciones y canciones en cada género musical, UMG identifica y desarrolla artistas, y produce y distribuye la música más aclamada y exitosa alrededor del mundo. Con un gran compromiso al arte, la innovación y el emprendimiento, UMG promueve el desarrollo de servicios, plataformas y modelos de negocios que amplían las oportunidades artísticas y comerciales para nuestros artistas y crea nuevas experiencias para los fans. Para más información por favor visita www.universalmusic.com.
Por Christian Asinelli
América Latina y el Caribe cuenta con una población rural de más de 123 millones de personas, de las cuales solo el 53 por ciento tiene acceso a agua, 45,7 por ciento se encuentra en situación de pobreza y 21 por ciento está en la extrema pobreza. Este fenómeno se retroalimenta además con los bajos niveles de desarrollo productivo y tecnológico que presentan las zonas rurales, la falta de generación de empleo formal y estable, y la casi inexistente política de seguridad social para los trabajadores y sus familias.
En ese contexto, cadenas de valor como la del café tienen una gran trascendencia social y económica para el sector rural en tanto sus diferentes instancias de elaboración integran directamente a más de 2,6 millones de familias e indirectamente a cerca de 1 millón de pequeños productores en situación de vulnerabilidad socioeconómica. Además, la región encabeza más del 60 por ciento de la producción global de café, lo que la posiciona como un actor fundamental dentro de esa industria. Honduras, en particular, es el quinto país productor de café del mundo, y el estímulo de ese sector tiene la capacidad de vitalizar su economía nacional, generar nuevos puestos de trabajo, aumentar los ingresos de exportación y promover mejores condiciones para quienes se emplean allí.
Para ello, resulta prioritario promover mayores balances en los procesos de producción de modo que sus recursos derivados beneficien de forma más equitativa a los diferentes eslabones de la cadena, y a la vez garanticen una mejor calidad de vida para las familias productoras. Ese fue el objetivo principal de la I Cumbre Internacional del Café de la Comunidad de Estados Latinoamericanos y Caribeños (CELAC), que se celebró en septiembre de 2024 en Tegucigalpa, Honduras. Durante el encuentro, representantes de los 33 países que forman parte de ese mecanismo intergubernamental definieron las principales líneas de acción a futuro para posicionar a la región como un actor global clave del sector cafetero. Entre otras medidas, crearon el Foro Permanente del Café (FOPECAFE) que nucleará el trabajo de los sectores público y privado, las asociaciones de productores y el ámbito civil para alinear el bienestar de las comunidades rurales productora y la sostenibilidad de la producción cafetera con el estímulo del comercio internacional y regional de ese producto. Esto implicará la generación de políticas públicas que proporcionen incentivos económicos y subsidios para la adopción de prácticas regenerativas, la gestión de la información, y la regulación de las cadenas productivas existentes. A su vez, promoverá el establecimiento de acuerdos comerciales y la reducción de barreras arancelarias, además del reconocimiento de certificaciones y sellos de calidad y la transparencia en las cadenas de suministro.
CAF -banco de desarrollo de América Latina y el Caribe participó del evento, donde postuló su apoyo y compromiso con las estrategias regionales y nacionales para el fortalecimiento de la cadena de valor del café, y posicionó una serie de temas fundamentales para su correcta consecución. En primer lugar, acentuó la importancia de que la caficultura sea sostenible y contribuya a la acción climática en toda la región. En segundo lugar, destacó la necesidad de integrar perspectivas de género en los diferentes eslabones de producción. Y, por último, promovió un espacio de trabajo para crear estrategias de comercialización justas y equitativas para los pequeños productores.
El auge de la industria del café en todo el mundo ofrece grandes oportunidades y beneficios para la transformación del sector agropecuario, el avance en materia de innovación tecnológica y el comercio latinoamericano y caribeño. Pero estas mejoras no significan nada si no ponen en el centro de su acción a las personas y al cuidado del medio ambiente. Una caficultura justa, resiliente y sostenible que cuide a los productores, mejore sus condiciones de vida y no postergue el combate al cambio climático es posible y urgente. Y depende de nosotros.
*El autor es vicepresidente corporativo de Programación Estratégica de CAF -banco de desarrollo de América Latina y el Caribe.
La pasión del fútbol se vive más intensamente con LG Electronics y Diunsa, que anuncian el lanzamiento oficial de la promoción “Gol de Oro LG”, una dinámica diseñada para premiar a los consumidores durante una de las temporadas más esperadas por los aficionados.
A partir de hoy y hasta el 15 de julio de 2026, los clientes que adquieran productos LG participantes en tiendas Diunsa a nivel nacional entran automáticamente en sorteos semanales para ganar increíbles premios.
La promoción reúne categorías seleccionadas de televisores, línea blanca y electrodomésticos LG, invitando a los consumidores a transformar su hogar con tecnología innovadora y vivir al máximo la emoción del fútbol.
Como parte de esta iniciativa, los sorteos cobrarán vida cada semana a través de transmisiones en vivo desde Diunsa San Fernando, en San Pedro Sula, acercando la emoción de la campaña a los clientes en todo momento.
Además, la promoción suma una dinámica especial que permitirá a los consumidores llevarse un balón de fútbol o una camisola promocional gratis por la compra de productos seleccionados, hasta agotar existencias.
“Sabemos que el fútbol une familias y despierta emociones únicas. Con ‘Gol de Oro LG’ buscamos convertir cada partido en una experiencia inolvidable en el hogar”, expresó Luis Pablo Flores, Gerente de Mercadeo de LG Centroamérica.
Con ‘Gol de Oro LG’, la emoción del fútbol trasciende la cancha y llega a los hogares hondureños, donde cada compra se convierte en una celebración que hace vibrar nuestra filosofía: Life’s Good.
Acerca de LG Electronics Home Entertainment Company
LG Home Entertainment Company es reconocida como una innovadora destacada en televisores y sistemas de audio y video. LG ofrece una experiencia de entretenimiento en el hogar mejorada a través de sus galardonados televisores OLED, que en 2023 celebran su décimo aniversario, y los televisores QNED LED impulsados por la innovadora plataforma de televisión inteligente webOS. Con el objetivo de brindar a los consumidores una experiencia de usuario de primer nivel, todos los productos de entretenimiento para el hogar de LG están diseñados teniendo en cuenta la sostenibilidad ambiental, desde la producción hasta la disposición final. Para obtener más noticias sobre LG, visite www.LGnewsroom.com
Desde que inició la pandemia son muchos los hondureños que se han reinventado, con el objetivo de seguir adelante a pesar del confinamiento que se dio en ese momento y ahora son muchos los microempresarios que nos ofrecen verdaderas obras de arte con diferentes piezas artesanales.
Con 38 años, licenciada en Periodismo, máster en Dirección de la Comunicación Corporativa y consultora en Relaciones Públicas, Stefanía Valdez trabaja actualmente con marcas como Supermercados La Colonia y ha aprendido que comunicar no es solo hablar, sino impactar de manera profunda a las audiencias. Su historia profesional comenzó mucho antes de recibir un título o dirigir una estrategia; empezó siendo una niña tímida que, a los nueve años, descubrió frente a una cámara que su voz podía emocionar, inspirar y transformar.
La revista estadounidense The Daily Beast, destacó a Honduras entre los mejores destinos para este 2023 con la frase “Lo siento Costa Rica, pero Honduras es el próximo destino centroamericano para los viajeros aventureros que quieren evitar las multitudes y ahorrar dinero” en una de sus más recientes publicaciones.
A lo largo del artículo elaborado por la periodista Cassandra Brooklyn, esta narra su experiencia de seis días viajando por los destinos más reconocidos del país cinco estrellas.
El primer destino que se menciona es la isla de Roatán en el departamento de Islas de la Bahía, siendo calificada como “la combinación perfecta de hermosas playas y excelente esnórquel/buceo, junto con muchos bares y opciones de vida nocturna”.

Para llegar a este paradisíaco destino los turistas pueden tomar un bote desde las cercanías de Cayos Cochinos, o subirse a uno de los múltiples vuelos diarios desde Houston, Miami y Tegucigalpa.
De igual manera pueden tomar un ferry de una hora desde La Ceiba (en tierra firme) hasta Cayos Cochinos, una opción más pequeña, menos concurrida, e igual de encantadora.
Cayos Cochinos es visitada por dos razones principales, sus maravillosas playas y, sobre todo, por su cultura garífuna. En 2001, la UNESCO declaró a la cultura garífuna “Obra Maestra del Patrimonio Oral e Intangible de la Humanidad”, sumergirse en esta cultura es una de las diferentes experiencias que los turistas pueden disfrutar a lo largo de la costa norte del país.
Otra oportunidad que los turistas no pueden dejar de pasar es la visita al sitio arqueológico de Copán Ruinas, importante vestigio de la civilización maya declarado patrimonio mundial por la UNESCO, famoso por sus numerosas esculturas y estructuras, y en especial por la calidad de conservación de las mismas.

Por supuesto que no podía faltar Pulhapanzak, a tan solo dos horas en carro desde el aeropuerto de Comayagua, esta cascada de 43 metros de altura es ideal para aquellos que aman la aventura, acá los turistas pueden experimentar deslizarse en tirolina a través de las cataratas, navegar en kayak por sus aguas, conectar con la naturaleza y claro, tomarse fotos espectaculares que hagan que esta visita perdure en sus recuerdos.
En la publicación, Brooklyn menciona que, si tuviese que elegir un lugar favorito dentro de Honduras, este sería La Ceiba; la periodista inició su recorrido por la novia de Honduras en Pico Bonito, donde realizó un recorrido que le permitió ver loros corona blanca, águilas halcón negras, tucanes, ranas arborícolas, monos, mariposas e innumerables plantas y hongos tropicales.
Para terminar con los destinos, buscando algo novedoso y cerca de la capital, se hace mención del laberinto de cipreses en Villa de San Antonio, Comayagua; que comenzó a plantar sus 2,886 cipreses en 2018, para diciembre del 2022 estos finalmente alcanzaron la altura necesaria para abrir la atracción, donde los turistas invierten entre 30 minutos a 3 horas para atravesar el laberinto.

La periodista se despide invitando a visitar Honduras, “es bastante fácil, al igual que moverse por el país, comunicarse, intercambiar dinero y encontrar aventuras seguras y maravillosas. Si bien espero egoístamente que el país no se vea completamente invadido por turistas en un futuro cercano, es absolutamente una posibilidad. Hasta entonces, ahora es el momento de disfrutar de un pequeño paraíso centroamericano subestimado que está feliz de tenerte y te garantiza un gran momento”.
Duly Romero nació en la pequeña aldea de Bacadillas; Catacamas, Olancho. Desde pequeña, en casa siempre estuvo rodeada de telas, agujas, alfileres y todo lo relacionado con la costura, ya que su madre le gustaba mucho coser.
Banco Atlántida, institución líder en responsabilidad social empresarial en Honduras, reafirmó su compromiso solidario con la Fundación Teletón al realizar una contribución de L4,000,500. Esta recaudación fue posible gracias al esfuerzo conjunto entre la institución y el apoyo de cada uno de los hondureños que participaron en la campaña “Muévete por la Lotería Online del Amor”. El aporte obtenido es un reflejo del poder movilizador de la solidaridad, que une al país en la construcción de un futuro más inclusivo y próspero para todos.
El Instituto de Economía de Mastercard (MEI) publicó su informe anual Economic Outlook 2025, destacando las principales tendencias y desafíos que se espera que configuren la economía global en el próximo año. Para América Latina y el Caribe, MEI proyecta una modesta expansión económica, impulsada por recalibraciones monetarias y fiscales, aunque con variaciones significativas entre países.
Gerson y Senyi comenzaron una bonita amistad y una relación laboral que con el tiempo los llevo a formar un solido noviazgo, basado en el amor, confianza, respeto, sueños y metas en común.
La intervención se ejecutará bajo el marco del proyecto denominado "Iniciativa Global para las Américas", optimizando la gestión de los flujos migratorios actuales.
Tegucigalpa, 10 de junio de 2026. El Instituto Nacional de Migración (INM) y la Agencia Adventista de Desarrollo y Recursos Asistenciales (ADRA Honduras) firmaron un convenio de cooperación interinstitucional.
Esta alianza estratégica busca coordinar acciones conjuntas para promover y defender los derechos humanos de la población en situación de movilidad, tránsito y refugio , mismos que son asistidos en el Centro de Atención al Migrante (CAMI) ubicado en la ciudad de Danlí, El Paraíso.
Como parte del acuerdo, el INM garantizará la disponibilidad de los espacios físicos necesarios dentro del CAMI. En estas áreas se desarrollarán actividades permanentes de salud mental y apoyo psicosocial.

De igual forma, ambas instituciones coordinarán de manera regular los horarios de atención y el estricto cumplimiento de sus políticas éticas de protección.
Por su parte, ADRA Honduras desplegará personal técnico y voluntarios para ofrecer asistencia médica integral, enfermería y apoyo psicológico mediante una unidad móvil que operará una semana al mes.
Asimismo, la organización proveerá recursos esenciales de agua, saneamiento e higiene, incluyendo agua embotellada e insumos de limpieza para los usuarios.
También se ha contemplado un fuerte componente de conectividad y protección social dentro del centro de descanso temporal. ADRA instalará servicio de internet satelital Starlink, estaciones de carga para dispositivos electrónicos y habilitará espacios amigables diseñados especialmente para el cuidado y resguardo de niños, niñas y adolescentes.
Innovacion y Seguridad en Nuestras Fronteras
Mi Super y Hisense enciende la pasión mundialista con su promoción “Prepárate para gritar cada gooool”, una campaña creada para que sus clientes vivan cada partido con la emoción, adrenalina y alegría que solo el fútbol puede despertar.
Porque cuando llegue ese momento inolvidable de levantarse del sillón para celebrar un “¡goooool!”, Mi Super quiere que las familias hondureñas estén listas para disfrutar la mejor experiencia frente a un televisor con calidad mundial.
Como parte de esta emocionante promoción, los clientes podrán participar en el sorteo de 2 televisores de 65” y 6 televisores de 32” de la reconocida marca Hisense.
La dinámica es muy sencilla: por cada 250 lempiras en compras de productos de las marcas patrocinadoras, los consumidores obtendrán automáticamente la oportunidad de participar en el sorteo.
“El fútbol tiene la capacidad de unir familias, amigos y despertar emociones únicas. En Mi Super queremos ser parte de esos momentos inolvidables y premiar la preferencia de nuestros clientes con una promoción pensada para que disfruten cada partido, cada jugada y cada gol con toda la emoción que merece un Mundial”, expresó Harold Lovo, Gerente de Mercadeo de Supermercados La Colonia .

Por su parte, Anghe Trigueros, representante de la marca Hisense destacó, “esta alianza con Mi Super nos permite acercar nuestra tecnología a más familias hondureñas, brindándoles la oportunidad de vivir cada partido con la innovación y calidad que distinguen a Hisense a nivel global. Queremos que cada gol se disfrute con un televisor con calidad mundial”.
La promoción “Prepárate para gritar cada gooool”, estará vigente del 28 de mayo al 27 de julio en las dos tiendas de Mi Super, ubicadas en Nueva Suyapa y Barrio El Centro, antiguo local Cines Variedades.
MI SUPER
MÁS CERCA DE TI
La pandemia ha inspirado a muchos a generar ideas que se conviertan en proyectos innovadores para aportar al desarrollo del país, es por eso que, fiel a su compromiso de propiciar esos espacios para generar ideas vanguardistas y promover el emprendimiento a través de proyectos que produzcan beneficio particular y colectivo, el Centro Universitario Tecnológico (CEUTEC), realizó una serie de actividades en conjunto con las carreras de Administración de Empresas y Mercadotecnia, bajo la coordinación del CEI (Centro de Emprendimiento e Innovación) y su Comité de Emprendimiento.
Con el propósito de incrementar la llegada de visitantes guatemaltecos a Honduras, un grupo de empresarios del turismo en conjunto con el Instituto Hondureño de Turismo (IHT), desarrollaron el evento “B2B, B2C MIX” en Paseo Cayalá, Guatemala.
Cuando se está entrenando para una carrera, o porque es inicio de año…es tentador ir al extremo. Pero precisamente por eso, este es un momento clave para estar atento a las señales de advertencia del sobreentrenamiento, aconseja Corey Wencl, supervisor de los servicios de entrenamiento deportivo en medicina del deporte del Sistema de Salud de Mayo Clinic en La Crosse.
Sobreentrenamiento, o lesiones por sobreuso, son lesiones musculares, articulares u óseas, como tendinitis o fractura por estrés, que resultan de un trauma repetitivo. Estas lesiones por sobreuso suelen producirse por errores en el entrenamiento o en la técnica," explica Wencl. "Los corredores son atletas tenaces. Reducir el ritmo o ralentizar puede ser difícil, pero mientras que algunos problemas relacionados con el sobreentrenamiento pueden resolverse con un simple descanso, otros pueden evolucionar hacia complicaciones más graves.
Ir demasiado rápido, entrenar durante demasiado tiempo o simplemente hacer en exceso un solo tipo de actividad puede sobrecargar los músculos y causar una lesión por sobreuso. Una técnica inadecuada también desgasta el cuerpo. Por ejemplo, si usted corre o realiza un entrenamiento de fuerza con una mala postura, podría sobrecargar ciertas zonas del cuerpo, lo que puede derivar en una lesión por sobreuso, añade la especialista.
La mayoría de estas lesiones por sobreuso pueden evitarse. Wencl comparte estas recomendaciones para prevenirlas:
Mantenga una buena postura y utilice el equipo adecuado.Ya sea que esté comenzando una nueva actividad o lleve tiempo practicando un deporte, tomar clases puede ayudarlo a asegurarse de utilizar la técnica correcta. Hable con un experto sobre la postura, el equipo y el ajuste adecuado del material deportivo para aumentar sus posibilidades de éxito.
Marque un ritmo adecuado. Siga su plan de entrenamiento, que debería distribuir la actividad aeróbica a lo largo de la semana. Tómese el tiempo para calentar antes de la actividad física y para enfriar su cuerpo después de su entrenamiento.
Aumente el nivel de actividad gradualmente. Al modificar la intensidad o la duración de la actividad física, haga esto de manera progresiva. Evite aumentar cualquier aspecto del entrenamiento en más del 10% por semana. Su cuerpo necesita tiempo para adaptarse al nuevo esfuerzo.
Varíe su rutina. En lugar de enfocarse en un solo tipo de ejercicio, incorpore variedad en su plan de entrenamiento. Practicar diferentes actividades de bajo impacto ayuda a prevenir lesiones por sobreuso y permite que el cuerpo trabajar diferentes grupos musculares.

Puede ser difícil darse cuenta cuando se está esforzando en el entrenamiento para evolucionar continuamente y cuando está superando los límites y entrando en sobreentrenamiento, dice Wencl.
Sus pies y piernas soportan grandes impactos cuando usted corre kilómetro tras kilómetro, explica; así que preste atención a estos signos:
Callos con ampollas y las uñas de los pies rotas son problemas comunes asociados con el sobre entrenamiento.
Dolor en la planta del pie al despertar puede ser un signo de fascitis plantar.
La tendinitis puede dejarlo con dolor en la parte posterior del tobillo o en la parte frontal de las espinillas, también conocido como dolor en las espinillas.
Normalmente, estas dolencias pueden tratarse con reposo y medicación para aliviar el dolor y la inflamación.
Reduzca el ritmo de su entrenamiento. Vuelva al nivel que tenía antes del problema o considere practicar actividades complementarias de bajo o ningún impacto, como bicicleta estática, elíptica o natación. Tómese un día extra de descanso. Estos síntomas pueden ser de corta duración si se tratan de manera precoz y adecuada.
Si el dolor persiste a pesar del descanso o empeora, podría indicar un problema óseo, lo cual puede ser grave. Las reacciones de estrés o las fracturas por estrés son comunes en la parte media del pie, la espinilla o, lo más preocupante, en la parte superior de la pierna cerca de la cadera. El dolor que no desaparece es una señal de alarma, así que consulte a su equipo médico.
Informe a su médico si usted ha cambiado recientemente su técnica de entrenamiento, intensidad, duración, frecuencia o tipo de ejercicio. Identificar la causa de la lesión por sobreuso le ayudará a corregir el problema y evitará que se repita. Usted puede obtener más orientación con expertos como médicos de medicina deportiva, entrenadores deportivos y fisioterapeutas.

Una vez que su lesión haya sanado, consulte a un experto para ver si ha recuperado completamente la fuerza, el movimiento, la flexibilidad y el equilibrio antes de reanudar la actividad. Preste especial atención al uso correcto de la técnica para evitar nuevas lesiones.
No permita que una lesión por sobreuso le impida mantenerse físicamente activo," dice Wencl. "Colaborando con un experto, escuchando a su cuerpo y marcando un ritmo de ejercicio adecuado, usted puede evitar este contratiempo habitual y aumentar su nivel de actividad de manera segura.
Información sobre Mayo Clinic. Mayo Clinic es una organización sin fines de lucro, dedicada a innovar la práctica clínica, la educación y la investigación, así como a ofrecer pericia, compasión y respuestas a todos los que necesitan recobrar la salud. Visite la Red Informativa de Mayo Clinic para leer más noticias sobre Mayo Clinic.
David Bisbal se consolida como el artista de la Navidad gracias al enorme éxito de su álbum 'Todo es posible en Navidad', que el año pasado conquistó al público con temas como “Burrito Sabanero”, “Todo es posible en Navidad” o “Los peces en el río”.
Este año, David Bisbal lanza una edición de este álbum de temas navideños que incluye un nuevo tema para celebrar las fiestas, “Navidad sin ti”, una de las canciones más emblemáticas de las Navidades en México, Estados Unidos y toda América Latina. Originalmente compuesta por Marco Antonio Solís, esta emotiva balada promete convertirse en un nuevo éxito que traspasará fronteras, siguiendo la estela de sus anteriores himnos navideños.
“Navidad sin ti” expresa la nostalgia y la melancolía de pasar la Navidad lejos de la persona amada. Aunque es una época de alegría y unión, la canción refleja con ternura ese sentimiento de soledad y recuerdo. Con suinconfundible voz y una interpretación llena de sensibilidad, David Bisbal transforma este clásico en una versión profundamente emocional, capaz de tocar el corazón de quienes la escuchan.
El tema presenta un sonido de balada navideña con arreglos BIG BAND, donde la calidez de los instrumentos y la potencia vocal de Bisbal se unen para crear una atmósfera mágica. Su estribillo invita a conectar con los sentimientos más sinceros y a valorar la presencia de nuestros seres queridos:

“Navidad sin ti, blanca Navidad
Un recuerdo más, una lágrima más
Me hace tanto bien, recordar tu amor
Soñar tu amor, sentir que aún estás.”
Con “Navidad sin ti”, David Bisbal vuelve a llenar de emoción y esperanza las fiestas, reafirmando su lugar como una de las voces más queridas y universales de la música en español.
FECHAS DE LA GIRA ‘TODO ES POSIBLE EN NAVIDAD’
15 nov Almería - Pza. de Toros - Sold Out
22 nov Sevilla - Fibes - Sold Out
29 nov Bilbao - Bilbao Arena Miribilla
05 dic Zaragoza - Pabellón Príncipe Felipe
06 dic Valencia - Roig Arena - Sold Out
13 dic A Coruña - Coliseum
19 dic Málaga - Pabellón Martín Carpena
20 dic Granada - Pº de Deportes - Sold Out
22 dic Madrid - Movistar Arena - Sold Out
23 dic Barcelona - Palau Santa Jordi
Acerca de Universal Music Group
En Universal Music Group, existimos para formar la cultura a través del poder del arte. UMG es la compañía líder en entretenimiento musical y cuenta con una amplia gama de negocios involucrados en la grabación y publicación de música, mercancía y contenido audiovisual. Con un catálogo de contenido que incluye grabaciones y canciones en cada género musical, UMG identifica y desarrolla artistas, y produce y distribuye la música más aclamada y exitosa alrededor del mundo. Con un gran compromiso al arte, la innovación y el emprendimiento, UMG promueve el desarrollo de servicios, plataformas y modelos de negocios que amplían las oportunidades artísticas y comerciales para nuestros artistas y crea nuevas experiencias para los fans. Para más información por favor visita www.universalmusic.com.
El día del Voluntariado comenzó como una celebración internacional durante la Asamblea General de las Naciones Unidas en 1985. Desde entonces, no solo es una fecha significativa para las organizaciones y millones de personas que lo ejercen, si no un día importante para hacer un llamado y mover a los ciudadanos del mundo a ser parte de las soluciones y forjar un mejor futuro.
En su discurso inaugural, Don Manuel Venancio Bueso, Presidente de AHIBA sostuvo que las Mipymes son “el Motor que impulsa nuestra economía, la columna vertebral de nuestras comunidades. El Sistema Bancario se ha comprometido a acompañarlos en sus desafíos y oportunidades. Más de 150 mil Mipymes encontraron en los bancos un aliado para su crecimiento. Mujeres emprendedoras, emprendedores del agro, comercio, industria manufacturera, servicios, turismo, entre otros, hacen uso de los servicios financieros que ofrecen nuestros bancos”.
Asimismo, agregó: “Estamos comprometidos a financiar su capital de trabajo, sus inversiones para su crecimiento e innovación. Los ayudamos a ahorrar con cuentas que mantienen sus depósitos seguros”. “Las Mipymes aportan innovación, empleo y desarrollo a nuestra sociedad, se conoce que 7 de cada 10 personas económicamente activas trabajan para ellas”. “Sus procesos de producción y ventas de servicios, promueven el empleo indirecto a sus comunidades. Con nuestro compromiso unido a sus esfuerzos, dedicación y tenacidad, estos impactos se podrán maximizar para el bien de ustedes y de nuestro país”.

Conferencia de Daniel Velásquez
La agenda incluyó una conferencia de Daniel Velázquez, especialista internacional en Mipymes y creador del Programa MipymePRO. En su disertación presentó a los participantes su “Manual del Gerente Despistado”, donde planteó los diez errores más comunes del empresario Mipyme. En función de su experiencia personal como empresario y como consultor, propuso: “Hay que proponer estrategia y prácticas para evitar los errores, mejorando la eficiencia y el rendimiento empresarial”.
Dividió su análisis en dos grandes grupos de errores a superar: los que tienen que ver con el gerenciamiento y los que tienen que ver con la cultura de la organización.
Dentro del primero grupo detalló: no tener un business plan para nuevos proyectos, pensar sólo en el corto plazo, no tener metas claras, no tener o no respetar la estrategia: y hacer micromanagement
Dentro del segundo grupo enumeró: falta de liderazgo, no delegar responsabilidades, falta de feedback, mala gestión del tiempo y falta de humildad.
Premiación
Durante la jornada, AHIBA premió a tres Mipymes participantes de su Programa MipymePRO, que verificaron crecimientos destacados como resultado de los aprendizajes recibidos durante dicho Programa:

Clínicas empresariales
Los emprendedores participaron de clínicas empresariales, donde recibieron asesoramiento según sus necesidades:
Panel de Oportunidades disponibles en la Banca
En un panel coordinado por Gabriel Molina, Gerente de Empresas Sostenibles del COHEP, representantes de diferentes Bancos presentaron opciones para potenciar los negocios con el apoyo de la Banca.
Alexa Foglia, (VP Comercial y Pyme de Banco Atlántida), explicó sobre la adopción de soluciones digitales. ”Lo digital es una realidad que abre exponencialmente las posibilidades de hacer crecer y triunfar mi negocio. A medida que adoptamos soluciones financieras digitales nuestro negocio se torna más eficiente. El comercio electrónico es un tema para adoptar, que tiene que ser parte fundamental de la estrategia”. Al respecto, Sebastián Hidalgo (VP Comercios Afiliados de BAC) agregó: “Las billeteras electrónicas es dinero digital. Está comprobado que cuando adoptamos el dinero digital nuestras ventas se incrementan entre un 20 y un 30% porque podemos llegar al consumidor sin que éste tenga que ir a un banco a retirar efectivo. Adoptar estas tecnologías no sólo ayuda a vender más sino a ser más eficientes con la administración de esa venta”.
Por su parte Telma Sevilla (Subgerente de Proyectos Especiales/Estrategia y Normativa, de Banco Ficohsa), respondió a cuestiones de género de la industria.” La banca ha venido dando pasos muy importantes para ir cerrando la brecha de género en el sistema financiero. Una de las grandes limitaciones de las mujeres es no poseer una garantía real para acceder a financiamiento. La banca ha ido creando productos para que puedan tener acceso a financiamiento acorde a su negocio” También hizo consideraciones sobre la educación financiera, a la que se refirió como “un pilar para que las empresas puedan tener salud financiera, hacer crecer sus negocios, conocer sus obligaciones y sus derechos como usuarios financieros”. “Los bancos tenemos herramientas, cursos, webinars. Los contenidos están disponibles, son gratuitos y los pueden buscar a través de los diferentes canales digitales que tienen las instituciones financieras”.

Sebastián Hidalgo comentó sobre la necesidad de ampliar el horario de atención para recibir depósitos. “De la atención tradicional en sucursal se evolucionó a servicios a través de cajeros automáticos o ATM que son receptores de efectivo. Pero hemos dado un paso más adelante: el sistema financiero ha desarrollado representantes en las comunidades, a través de alianzas, donde se permite hacer depósitos en persona, en horarios extendidos”.
Julio César Herbas (Gerente General de Banco Popular) se refirió a los ciclos productivos de los empresarios Mipymes. “Cada crédito que se evalúa busca respetar el ciclo productivo
y de generación de ingresos del cliente Mipyme, para asegurar que el cliente reciba el capital, pueda invertir en ese nuevo ciclo de producción, efectúe la venta, la comercialización del producto y recoja el dinero para poder honrar la deuda en el banco. Los pagos pueden ser bimensuales, mensuales, de 45 días, de 60 días o de 180 días. Todos los bancos estamos dedicados a ajustarnos a la capacidad de pago que el cliente necesita”.
Conferencia Liderazgo 4.0
En la última sección de la jornada, el conferencista Jorge Zelaya, lideró una charla motivacional. “Quiere saber si usted es emprendedor?”, expresó. “Tiene que tener una alta motivación intrínseca. Y si Ud. no tiene un por qué, si usted no tiene un cierto amor al riesgo calculado, no puede serlo”, concluyó. Emprender “requiere autorreflexión, automotivación, autodisciplina”
“Si usted tiene valor en su producto o servicio, y tiene impacto, va a tener utilidades. Nadie debe poner un negocio porque está de moda. Debe poner un negocio porque resuelve un problema o satisface una necesidad a través de un producto o servicio que el mercado está dispuesto a pagar”.

El cierre
Al cierre del evento, María Lydia Solano, Directora Ejecutiva de AHIBA, destacó: “Las Mipymes son una de las motivaciones principales de la AHIBA porque nuestros bancos asociados han identificados que ustedes son la piedra angular para el desarrollo de este país, son los que van mover la economía, generar el empleo, hacer que sus familias salgan adelante con sus emprendimiento y nos van a dar productos de calidad”.
Las Mipymes en la economía de Honduras
La Banca en su conjunto tiene más de 151,000 clientes Mipymes y financia a más de 180,000 proyectos.
Hoy 7 de cada 10 empleos de Honduras son generados por las Mipymes. Estas empresas dan servicio en campos tan variados como tecnología, alimentación, procesamiento de información.
En 2024, las Mipymes representan el 24% de la cartera total de créditos de la Banca, con un crecimiento del 13% respecto del año anterior. Esto muestra que las Mipymes se siguen apoyando en sus bancos para crecer y desarrollarse.