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Revista internacional destaca el misterio del arrecife de coral saludable de la Bahía de Tela
Con más preguntas que respuestas, la Bahía de Tela en Honduras, sorprende a buzos e investigadores por el estado tan saludable de sus arrecifes, razón por la cual, la revista de investigación Nautilus, ha publicado un artículo sobre el misterio de la Bahía de Tela y el esfuerzo que ahí se realiza para conservar los arrecifes.
Ayuda en Acción brinda ayuda humanitaria tras el paso de la tormenta Sara en Honduras
Del 15 al 17 de noviembre de 2024, la tormenta tropical Sara devastó Honduras, afectando a más de 200,000 personas. Las intensas lluvias e inundaciones dejaron más de 80,000 damnificados, más de 16,000 evacuados, más de 8,000 albergados y más de 2,000 comunidades incomunicadas. En respuesta a esta crisis, Ayuda en Acción Honduras activó ayuda humanitaria para las familias más vulnerables en Yoro, Colón y Gracias a Dios.
La Churrería, una exquisita opción para el paladar
La churrería nace a principios del 2019 en Santa Lucia, con intención de ofrecer algo nuevo y diferente a los visitantes de la comunidad turística.
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Diputados de las cinco bancadas votaron por la reforma energética
De los 78 votos a favor, 49 fueron del Partido Nacional y 29 de las restantes bancadas, precisa el secretario del Congreso, Carlos Ledezma
Tenemos las firmas de las cinco bancadas representadas en el Congreso Nacional”, señala Ledezma
Entre los 29 hay algunos diputados de Libre, aunque este partido rechazaba el proyecto
Enee continuará siendo patrimonio de los hondureños y las tarifas no aumentarán durante los primeros seis meses de vigencia
Diputados de las cinco bancadas del Congreso Nacional, incluso algunos del partido Libre, que las rechazaba, aprobaron las reformas contempladas en la Ley de Justicia Energética, orientada a fortalecer y reorganizar la Empresa Nacional de Energía Eléctrica (Enee), garantizar su carácter público y proteger a los usuarios ante posibles incrementos en la tarifa eléctrica.
La normativa, enviada por el Ejecutivo, fue aprobada el lunes por el pleno parlamentario con el apoyo de 78 votos de las distintas fuerzas políticas representadas en el Legislativo, después de un amplio proceso de socialización con distintos sectores por parte del Congreso.
Cinco bancadas respaldan el decreto
El secretario del Congreso Nacional, Carlos Ledezma, informó este martes de que la normativa obtuvo 78 votos: 49 del Partido Nacional y 29 de diputados pertenecientes a las otras bancadas, de los partidos Liberal, Libertad y Refundación (Libre), Demócrata Cristiano e Innovación y Unidad Social Demócrata.
Libre rechazó el proyecto de reforma, pero finalmente algunos de sus diputados sí votaron a favor como parte de ese grupo de 29 legisladores de las demás bancadas.
Ledezma destacó que se cuenta con las firmas de representantes de las cinco bancadas, como respaldo al proceso legislativo y a lo aprobado por el pleno.
“Tenemos las firmas de las cinco bancadas representadas en el Congreso Nacional”, señaló, al tiempo que reiteró el respeto a la voluntad de los 128 diputados que integran el Poder Legislativo.
El respaldo multipartidario confirmado por el secretario Ledezma coincide con lo expresado previamente por el diputado liberal Yury Sabas, quien señaló que las cinco bancadas acompañarían con su voto la aprobación del decreto, como parte de los consensos construidos alrededor de las reformas.
Sabas, diputado por Choluteca, manifestó que legisladores de las cinco bancadas representadas en el Congreso Nacional votarían para aprobar el decreto, evidenciando el consenso alcanzado alrededor de las principales disposiciones de la reforma energética.
Sin aumentos en la tarifa durante seis meses
Entre las principales disposiciones de la Ley de Justicia Energética se establece que no habrá incrementos en las tarifas de energía eléctrica durante los primeros seis meses de vigencia.
Ledezma explicó que, si durante ese período se produce un incremento en los costos de la energía, el Gobierno lo absorberá mediante los mecanismos correspondientes, evitando trasladar el impacto directamente a los usuarios.
Asimismo, indicó que la medida podría extenderse por otros seis meses si fuese necesario, conforme a los mecanismos establecidos en la normativa.
Enee seguirá siendo de los hondureños
Otro de los puntos centrales del decreto es la garantía de que los bienes y activos estratégicos de la Enee permanecerán bajo propiedad estatal y no serán privatizados.
“Es un claro mensaje, como dijo el presidente de la República, Nasry Asfura: la Enee es de los hondureños y seguirá siendo de los hondureños”, expresó Ledezma.
Asimismo, Ledezma reiteró que el decreto establece mecanismos de contratación transparentes y que no habrá compras directas, disposición que quedó contemplada en el dictamen aprobado.
Congreso continuará proceso de certificación
Tras la aprobación, la Secretaría del Congreso Nacional procederá con la certificación correspondiente, conforme a lo establecido en la Ley Orgánica del Poder Legislativo.
Ledezma informó que el acta será remitida para continuar con el procedimiento legal y destacó que las firmas consignadas respaldan lo aprobado por el pleno.
Además, señaló que para determinadas modificaciones futuras serán necesarias las tres cuartas partes de los votos del Congreso Nacional, equivalentes a 96 diputados.
Reformas buscan recuperar financieramente la Enee
Las medidas aprobadas tienen como objetivo atender, en el corto y mediano plazo, los problemas financieros que durante años han afectado a la estatal eléctrica.
Según Ledezma, el pueblo hondureño no podía continuar asumiendo pérdidas que alcanzaban aproximadamente 50 millones de lempiras diarios.
El secretario destacó que la legislación surge a iniciativa del Poder Ejecutivo y también incorpora propuestas presentadas por el Partido Liberal, como parte de la construcción de consensos para responder a la problemática energética nacional.
Con estas reformas, el Congreso Nacional busca avanzar hacia la recuperación financiera de la Enee, garantizar la estabilidad temporal de las tarifas, fortalecer la transparencia y asegurar que la estatal eléctrica continúe siendo patrimonio de todos los hondureños.
Nuevo Congreso Nacional
5 tipos de ataques cibernéticos más comunes y cómo la IA está siendo utilizada para mejorarlos
En los últimos años, la inteligencia artificial (IA) ha sido una de las tecnologías más comentadas en todos los sectores de negocio; y su interés por conocerla se ha visto en aumento. Desde el sector de salud hasta la educación, la IA ha demostrado su potencial para transformar y mejorar diversos ámbitos de la vida humana. Sin embargo, hay un sector en particular que está siendo cada vez más consciente de la necesidad de incorporar la IA en su estrategia: la ciberseguridad.
Banco CUSCATLAN y Mastercard se unen a cooperativas hondureñas para impulsar el uso de tarjetas de débito con una promoción que llevará a dos tarjetahabientes a Río de Janeiro
Banco CUSCATLAN, Mastercard y las Cooperativas participantes presentan la promoción “¡Tu primera elección! Tu Tarjeta deDébito Mastercard te acerca más a Río”, una iniciativa que busca incentivar el uso diario de las Tarjetas de Débito Mastercard y premiará a dos tarjetahabientes con una experiencia para viajar a Río de Janeiro, Brasil, junto a un acompañante.
Para participar, los clientes y afiliados deberán inscribirse en la promoción y acumularán un boleto electrónico por cada compra de L350 realizada con su Tarjeta de Débito Mastercard. La promoción estará vigente del 11 de septiembre al 13 de noviembre de 2026, y el sorteo se realizará el 18 de noviembre de 2026.
Se otorgarán dos paquetes dobles de viaje para dos ganadores, y sus acompañantes. Cada paquete incluye boletos aéreos, hospedaje durante 3 noches y 4 días en un hotel 4 estrellas, traslados y experiencias especialmente seleccionadas para disfrutar Río de Janeiro, entre ellas una clase privada de samba, tours privados al Cristo Redentor y Pan de Azúcar con acceso prioritario, visita al Jardín Botánico y Bosque de Tijuca, una cena especial en restaurante con estrella Michelin y US$500 para consumo.
Además de participar por la experiencia de viaje a Río de Janeiro, los primeros 650 clientes y afiliados que se inscriban en la promoción, activen su Tarjeta de Débito Mastercard y realicen una compra mínima de L50 podrán acceder a cupones promocionales para compras en supermercados y electrodomésticos, reforzando el valor de utilizar la tarjeta desde el primer día.
La iniciativa cuenta con la participación de los tarjetahabientes de Banco CUSCATLAN y los afiliados de las Cooperativas CACEENP, Ceibeña, ELGA, Fronteriza, Guadalupe, Nueva Vida, Sanmarqueña, Taulabé, Usula y Campamento, ampliando así el alcance de los beneficios de las Tarjetas de Débito Mastercard a más hondureños.
“En Banco CUSCATLAN continuamos desarrollando soluciones que fortalecen nuestra relación con el Sector Cooperativo y generan mayor valor para sus afiliados. Con esta promoción queremos impulsar el uso cotidiano de las Tarjetas de Débito Mastercard, demostrando que cada compra puede convertirse también en una oportunidad para disfrutar beneficios y experiencias extraordinarias”, expresó Allan Castillo, Gerente de Medios de Pago de Banco CUSCATLAN.
Con esta promoción, Banco CUSCATLAN y Mastercard continúan fortaleciendo su colaboración con el Sector Cooperativo, desarrollando iniciativas que promueven el uso de las Tarjetas de Débito para ofrecer beneficios y experiencias relevantes a clientes y afiliados.
“La tarjeta de débito es una herramienta que acompaña a las personas en muchas de sus decisiones financieras diarias. Por eso, junto a Banco CUSCATLAN y las cooperativas participantes, promovemos iniciativas que incentivan su uso y permiten a más consumidores acceder a una experiencia de pago segura, conveniente y con beneficios tangibles. Esta promoción demuestra cómo las compras cotidianas también pueden convertirse en oportunidades para disfrutar recompensas y experiencias memorables”, señaló Marvin Rodríguez, Country Manager de Mastercard en Guatemala, Honduras y El Salvador.
Para conocer el proceso de inscripción, las instituciones participantes, los requisitos de elegibilidad y los términos y condiciones completos de la promoción, visite Banco CUSCATLÁN o la cooperativa participante y consulte los canales oficiales de cada institución. Aplican restricciones y condiciones.
Acerca de Banco CUSCATLAN
Banco CUSCATLAN es parte de Grupo Financiero BSC, reconocido inversionista del sector bancario en Guatemala, El Salvador, Honduras, Panamá y Colombia. Es el segundo banco más grande de El Salvador con cerca de 800,000 clientes y es líder en Créditos de Viviendacon más de $1,000 millones, con los cuales ha beneficiado a más de 100,000 familias en suhistoria. Más de 3,000 colaboradores son parte de Banco CUSCATLAN, el cual opera más de 100 puntos, 300 ATMs y puntos de remesas que le brindan una amplia cobertura nacional. Ha recibido múltiples reconocimientos internacionales como Mejor Banco de El Salvador por Global Finance, Latin Finance y Euromoney.
Acerca de Mastercard
Mastercard impulsa economías y empodera a las personas en más de 200 países y territorios alrededor del mundo. Junto a nuestros clientes, estamos construyendo una economía sostenible donde todos puedan prosperar. Ofrecemos una amplia gama de opciones de pagos digitales, haciendo que las transacciones sean seguras, sencillas, inteligentes y asequibles. Nuestra tecnología e innovación, alianzas y redes se combinan para ofrecer un conjunto único de productos y servicios que ayudan a personas, empresas y gobiernos a alcanzar su máximo potencial.
AVON PRESENTA SU RENOVADA LÍNEA DE FRAGANCIAS FAR AWAY: CELEBRANDO LA DIVERSIDAD DE LA MUJER MODERNA
Avon, marca de belleza reconocida a nivel mundial, relanza una de sus colecciones de fragancias más emblemáticas, Far Away. Esta línea, invita a cada mujer a liberar su esencia extraordinaria a través de cinco aromas sofisticados, creados por los mejores perfumistas del mundo. El relanzamiento coincide con los 45 años de presencia de Avon en Honduras y marca un nuevo capítulo en su compromiso con la innovación, la sostenibilidad y el empoderamiento femenino.
Autoridades de Gobierno se reúnen con Asociación de Restaurantes del Lago de Yojoa por demolición de muelles
En el Instituto Hondureño de Turismo se llevó a cabo una reunión con distintas autoridades del Gobierno y miembros de la Asociación de Restaurantes del Lago de Yojoa por el tema del rescate de este ecosistema.
Sobreentrenamiento: Experto explica las señales de advertencia que envía su cuerpo
Cuando se está entrenando para una carrera, o porque es inicio de año…es tentador ir al extremo. Pero precisamente por eso, este es un momento clave para estar atento a las señales de advertencia del sobreentrenamiento, aconseja Corey Wencl, supervisor de los servicios de entrenamiento deportivo en medicina del deporte del Sistema de Salud de Mayo Clinic en La Crosse.
Sobreentrenamiento, o lesiones por sobreuso, son lesiones musculares, articulares u óseas, como tendinitis o fractura por estrés, que resultan de un trauma repetitivo. Estas lesiones por sobreuso suelen producirse por errores en el entrenamiento o en la técnica," explica Wencl. "Los corredores son atletas tenaces. Reducir el ritmo o ralentizar puede ser difícil, pero mientras que algunos problemas relacionados con el sobreentrenamiento pueden resolverse con un simple descanso, otros pueden evolucionar hacia complicaciones más graves.
Ir demasiado rápido, entrenar durante demasiado tiempo o simplemente hacer en exceso un solo tipo de actividad puede sobrecargar los músculos y causar una lesión por sobreuso. Una técnica inadecuada también desgasta el cuerpo. Por ejemplo, si usted corre o realiza un entrenamiento de fuerza con una mala postura, podría sobrecargar ciertas zonas del cuerpo, lo que puede derivar en una lesión por sobreuso, añade la especialista.
La mayoría de estas lesiones por sobreuso pueden evitarse. Wencl comparte estas recomendaciones para prevenirlas:
Mantenga una buena postura y utilice el equipo adecuado.Ya sea que esté comenzando una nueva actividad o lleve tiempo practicando un deporte, tomar clases puede ayudarlo a asegurarse de utilizar la técnica correcta. Hable con un experto sobre la postura, el equipo y el ajuste adecuado del material deportivo para aumentar sus posibilidades de éxito.
Marque un ritmo adecuado. Siga su plan de entrenamiento, que debería distribuir la actividad aeróbica a lo largo de la semana. Tómese el tiempo para calentar antes de la actividad física y para enfriar su cuerpo después de su entrenamiento.
Aumente el nivel de actividad gradualmente. Al modificar la intensidad o la duración de la actividad física, haga esto de manera progresiva. Evite aumentar cualquier aspecto del entrenamiento en más del 10% por semana. Su cuerpo necesita tiempo para adaptarse al nuevo esfuerzo.
Varíe su rutina. En lugar de enfocarse en un solo tipo de ejercicio, incorpore variedad en su plan de entrenamiento. Practicar diferentes actividades de bajo impacto ayuda a prevenir lesiones por sobreuso y permite que el cuerpo trabajar diferentes grupos musculares.
Puede ser difícil darse cuenta cuando se está esforzando en el entrenamiento para evolucionar continuamente y cuando está superando los límites y entrando en sobreentrenamiento, dice Wencl.
Sus pies y piernas soportan grandes impactos cuando usted corre kilómetro tras kilómetro, explica; así que preste atención a estos signos:
Callos con ampollas y las uñas de los pies rotas son problemas comunes asociados con el sobre entrenamiento.
Dolor en la planta del pie al despertar puede ser un signo de fascitis plantar.
La tendinitis puede dejarlo con dolor en la parte posterior del tobillo o en la parte frontal de las espinillas, también conocido como dolor en las espinillas.
Normalmente, estas dolencias pueden tratarse con reposo y medicación para aliviar el dolor y la inflamación.
Reduzca el ritmo de su entrenamiento. Vuelva al nivel que tenía antes del problema o considere practicar actividades complementarias de bajo o ningún impacto, como bicicleta estática, elíptica o natación. Tómese un día extra de descanso. Estos síntomas pueden ser de corta duración si se tratan de manera precoz y adecuada.
Si el dolor persiste a pesar del descanso o empeora, podría indicar un problema óseo, lo cual puede ser grave. Las reacciones de estrés o las fracturas por estrés son comunes en la parte media del pie, la espinilla o, lo más preocupante, en la parte superior de la pierna cerca de la cadera. El dolor que no desaparece es una señal de alarma, así que consulte a su equipo médico.
Informe a su médico si usted ha cambiado recientemente su técnica de entrenamiento, intensidad, duración, frecuencia o tipo de ejercicio. Identificar la causa de la lesión por sobreuso le ayudará a corregir el problema y evitará que se repita. Usted puede obtener más orientación con expertos como médicos de medicina deportiva, entrenadores deportivos y fisioterapeutas.
Una vez que su lesión haya sanado, consulte a un experto para ver si ha recuperado completamente la fuerza, el movimiento, la flexibilidad y el equilibrio antes de reanudar la actividad. Preste especial atención al uso correcto de la técnica para evitar nuevas lesiones.
No permita que una lesión por sobreuso le impida mantenerse físicamente activo," dice Wencl. "Colaborando con un experto, escuchando a su cuerpo y marcando un ritmo de ejercicio adecuado, usted puede evitar este contratiempo habitual y aumentar su nivel de actividad de manera segura.
Información sobre Mayo Clinic. Mayo Clinic es una organización sin fines de lucro, dedicada a innovar la práctica clínica, la educación y la investigación, así como a ofrecer pericia, compasión y respuestas a todos los que necesitan recobrar la salud. Visite la Red Informativa de Mayo Clinic para leer más noticias sobre Mayo Clinic.
Luis Fonsi y Feid estrenan “CAMBIARÉ”, una colaboración vibrante que celebra ritmo, raíces y evolución
En un momento en el que la música se vuelve más necesaria que nunca,LUIS FONSI arranca el 2026 con una poderosa sorpresa junto a FEID y estrenan “Cambiaré”, una canción que invita a moverse, sentir y reconectar con la alegría a través del ritmo.
Reconocido por su versatilidad y su constante evolución artística, FONSI vuelve a sorprender con un tema que celebra sus raíces culturales desde una mirada fresca en una colaboración inesperada y emocionante junto al artista colombiano FEID.
“Me hace mucha ilusión escribir e interpretar una canción diferente a lo que llevo haciendo durante estos 27 años de carrera. Siento emoción, nervios, adrenalina; me encanta sentirme así. Se siente como empezar de nuevo,” explicó FONSI. “Todo nace de un lugar de respeto y de celebrar mis raíces, mi cultura y esa ‘clave’ que llevo por dentro. Sin riesgo no hay avance y sin valentía no hay evolución.”
“Cambiaré” nació durante una sesión de composición en Los Ángeles junto a ANDRÉS TORRES y MAURICIO RENGIFO, colaboradores habituales de FONSI. “Ya habíamos escrito muchas canciones, pero esta se me quedó dando vueltas en la cabeza. Cada vez que la cantaba, pedía ritmo y movimiento. Intenté llevarla a otro lugar, pero la canción tenía su propio camino. Cerré los ojos, me dejé llevar y estoy muy contento con el resultado,” comenta.
Musicalmente, el tema se apoya en los ritmos y la cadencia de la salsa, reinterpretados desde una producción contemporánea que conecta la tradición con una nueva generación. La canción fue compuesta por LUIS FONSI, FEID, ANDRÉS TORRES y MAURICIO RENGIFO, quienes también estuvieron a cargo de la producción junto a MARCOS SÁNCHEZ.
La colaboración con FEID surgió de manera natural durante el proceso creativo. “Cuando grabé la maqueta supe que quería una voz con un color distinto, que aporta otra perspectiva. Quería trabajar con alguien fresco, con una energía muy actual y con un artista a quien admiro profundamente. Sentí que era el momento perfecto para que Feid y yo hiciéramos algo completamente diferente y, a la vez, muy especial para el público,” añade FONSI.
Para el video oficial, FONSI vuelve a colaborar con el reconocido director CARLOS PÉREZ, de Elastic People, y responsable de icónicos videos como “Despacito”, “Échame La Culpa”, “Imposible”y “Roma”. Filmado en Puerto Rico, el video captura la esencia y energía de la canción, desarrollando una historia que inicia de forma misteriosa y culmina en una vibrante celebración en las calles.
Cabe destacar que FONSI y FEID se encontraron en Las Fiestas de la Calle San Sebastián en San Juan, Puerto Rico, donde sorprendieron con un adelanto exclusivo de “Cambiaré” ante la concurrida multitud reunida en las calles y en cuestión de minutos, los videos comenzaron a circular masivamente en plataformas, convirtiendo la aparición en uno de los momentos más comentados del fin de semana.
La canción y su video oficial ya están disponibles en todas las plataformas digitales. “Cambiaré” marca el inicio de una nueva etapa para LUIS FONSI.
Acerca de Universal Music Group
En Universal Music Group, existimos para formar la cultura a través del poder del arte. UMG es la compañía líder en entretenimiento musical y cuenta con una amplia gama de negocios involucrados en la grabación y publicación de música, mercancía y contenido audiovisual. Con un catálogo de contenido que incluye grabaciones y canciones en cada género musical, UMG identifica y desarrolla artistas, y produce y distribuye la música más aclamada y exitosa alrededor del mundo. Con un gran compromiso al arte, la innovación y el emprendimiento, UMG promueve el desarrollo de servicios, plataformas y modelos de negocios que amplían las oportunidades artísticas y comerciales para nuestros artistas y crea nuevas experiencias para los fans. Para más información por favor visita www.universalmusic.com.
Banco Atlántida contribuye con L4,000,500 para la Fundación Teletón
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Banco Atlántida, institución líder en responsabilidad social empresarial en Honduras, reafirmó su compromiso solidario con la Fundación Teletón al realizar una contribución de L4,000,500. Esta recaudación fue posible gracias al esfuerzo conjunto entre la institución y el apoyo de cada uno de los hondureños que participaron en la campaña “Muévete por la Lotería Online del Amor”. El aporte obtenido es un reflejo del poder movilizador de la solidaridad, que une al país en la construcción de un futuro más inclusivo y próspero para todos.
¿Te falta proteína? Así lo puede estar diciendo tu cuerpo
La proteína es uno de los macronutrientes esenciales del organismo. Su presencia es indispensable para la formación de tejidos, la síntesis de hormonas y enzimas, el fortalecimiento del sistema inmunológico y el transporte de sustancias.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda para los adultos en general, una ingesta de aproximadamente 0,8 gramos de proteína por kilo corporal al día (g/kg/d), considerada la “cantidad mínima” para evitar deficiencias del nutriente. En cambio, para quienes practican actividad física de forma regular, especialmente entrenamientos de fuerza o resistencia, las recomendaciones son más altas y pueden variar entre 1,2 y 2 g/kg/día según el volumen de entrenamiento, la intensidad y los objetivos individuales, de acuerdo con el American College of Sports Medicine.
“Además de alcanzar una cantidad adecuada según el estilo de vida, que puede calcularse con ayuda de una calculadora de proteínas, es importante distribuir la ingesta proteica a lo largo del día”, explica la nutricionista y Magíster en Nutrición Ana Cristina Gutiérrez, miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife.
El consumo insuficiente de proteínas durante un largo período puede afectar diversas funciones del cuerpo y provocar consecuencias negativas para la salud, el rendimiento físico e incluso mental.
“Como muchos de estos síntomas no son exclusivos de la deficiencia proteica, es fundamental buscar la evaluación de un nutricionista o un médico. El especialista analizará el caso y, si es necesario, ajustará la alimentación o recomendará el uso de suplementos proteicos, como la proteína del suero de leche, o proteínas vegetales, como la de soya o arveja, para equilibrar la ingesta del nutriente”, añade Gutiérrez.
Conozca algunas señales que pueden indicar una ingesta insuficiente de proteínas:
- Pérdida de masa muscular y debilidad progresiva
Cuando el consumo de proteína es bajo, el cuerpo tiende a “tomar” aminoácidos del músculo para mantener funciones prioritarias (como órganos y metabolismo basal), lo que genera pérdida de fuerza y dificultad para reparar las fibras musculares después del ejercicio.
- Sensación de cansancio crónico
Los aminoácidos participan en el metabolismo energético y en diversas rutas metabólicas; por eso, una alimentación deficiente en proteínas puede reducir la eficiencia energética y causar debilidad o fatiga persistente.
- Baja inmunidad o infecciones frecuentes
Las proteínas son esenciales para la producción de células de defensa del sistema inmunológico. Por eso, una alimentación pobre en proteínas puede afectar la cicatrización y disminuir la capacidad del cuerpo para combatir infecciones, favoreciendo cuadros de gripe o resfríos recurrentes.
- Alteraciones en piel, cabello y uñas
Estos tejidos están en constante renovación y dependen de proteínas como la queratina y el colágeno. Cuando la ingesta es insuficiente, pueden aparecer cabello quebradizo o caída, uñas frágiles, piel seca y descamación.
- Retención de líquidos o hinchazón
La falta de proteínas reduce los niveles de albúmina en sangre, lo que altera la presión oncótica y facilita la acumulación de líquido en los tejidos, generando hinchazón en pies, piernas o abdomen.
- Mayor riesgo de fracturas óseas
La proteína ayuda a formar la matriz orgánica de los huesos (colágeno) y mejora la absorción del calcio. “Por eso, la deficiencia de este nutriente puede comprometer la salud ósea con el tiempo”, advierte la nutricionista.
- Cambios de humor y dificultad para concentrarse
Neurotransmisores como la serotonina y la dopamina dependen de aminoácidos como sustrato. Una alimentación baja en proteínas puede alterar el equilibrio neuroquímico, causando irritabilidad, cambios de humor y dificultad para concentrarse.
- Hambre excesiva
La proteína genera mayor sensación de saciedad y ayuda a controlar el apetito. En alimentaciones con poca proteína, suelen aparecer antojos frecuentes por carbohidratos debido a la falta de estabilidad glucémica.
- Anemia o alteraciones hematológicas
La deficiencia crónica de proteínas puede afectar la producción de hemoglobina y otros componentes de la sangre, lo que puede causar anemia o una reducción en los linfocitos, células clave del sistema inmunológico.
- Compromiso de órganos y disfunciones metabólicas
En casos severos de carencia proteica, el cuerpo empieza a degradar sus propios tejidos para obtener aminoácidos, lo que puede provocar alteraciones hepáticas y hormonales.
“El hígado tiende a acumular grasa, ya que la falta de proteínas afecta el transporte de lípidos, favoreciendo la esteatosis hepática”, explica Gutiérrez.
Además, la deficiencia interfiere en la producción hormonal, generando fatiga, pérdida de masa muscular y otros desequilibrios. En casos prolongados, puede derivar en disfunción de múltiples órganos.
Acerca de Herbalife Ltd.
Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía, comunidad y plataforma líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio atractiva para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de sus Distribuidores Independientes que son emprendedores que ofrecen acompañamiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más activo y saludable, para vivir su mejor vida.
Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Para más información, o si estás interesado en adquirir los productos, o en conocer más sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife, visita: https://www.herbalife.com
JUANES y BOMBA ESTÉREO unen fuerzas y lanzan “MUÉRDEME”
Hoy, JUANES lanza "Muérdeme", el tercer sencillo de adelanto de su esperado duodécimo álbum, con un nuevo ciclo creativo que vuelve a centrarse en sus sinceras letras sobre las múltiples facetas del amor, el motor de nuestra vida. En este tema, la superestrella mundial del rock y el pop se une al innovador y aclamado grupo electro-tropical Bomba Estéreo para crear una cumbia retro que utiliza el baile sensual para reavivar el romance y la pasión en las relaciones.
“'Muérdeme' es una canción en la que quería llevar la cumbia a un lugar diferente, armónicamente. Una cumbia sexy, quizás más en el mundo de la armonía pop con guitarras vintage que recuerdan ese sonido de cumbia de los años 60 y 70 en Medellín. Tener a Li de Bomba Estéreo en la canción es muy especial porque desde el primer momento en que la produje con Nico Cotton en el estudio, supimos que era para ella, así que hoy es un sueño hecho realidad. Me encanta lo que hace Bomba Estéreo y creo que ella le ha dado un toque muy especial a esta canción, así que espero que la disfruten tanto como nosotros disfrutamos haciéndola”. - JUANES
“La canción ‘Muérdeme’ es una canción romántica, como todas mis canciones—bueno, la mayoría—donde expreso mi conexión con otra persona, algo especial, algo hermoso. Algo que va más allá de lo físico; se trata de las almas, una conexión que atraviesa estos umbrales hacia otros más elevados. Trabajar con Juanes ha sido increíble porque es un gran artista, pero no solo eso—también es una gran persona. Ha sido muy fácil; nos hemos llevado muy bien, la canción quedó hermosa. Él es alguien que también está conectado con Dios, y para mí eso es muy importante. Así que ha sido un honor compartir con un artista tan completo, no solo en su música—en su arte—sino también en su personalidad y en su alma”. - Li Saumet de Bomba Estéreo
Co-producida por JUANES y Nico Cotton, y escrita por JUANES, Li Saumet de Bomba Estéreo, Gale y Emmanuel Briceño, “Muérdeme” también llega con un vibrante vídeo tropical protagonizado por JUANES y Li como observadores de un encuentro amoroso anónimo. El vídeo fue filmado en la ciudad costera colombiana de Santa Marta, y dirigido por Diego Cadavid y Mario Alzate.
El lanzamiento de “Muérdeme” llega tras los anteriores sencillos estrenado este año, como "Una Noche Contigo", una serenata clásica con influencias muy variadas desde Otis Redding y The Beatles y los baladistas mexicanos clásicos como Juan Gabriel y José José, y la inspiradora historia de amor a primera vista que se cuenta en “Cuando estamos tú y yo”. Al igual que en esas canciones, la portada ha sido diseñada por el propio JUANES , como parte de una dirección creativa contínua que ha diseñado en colaboración conSebastián Londoño y Juan Camilo Londoño. Con la cálida acogida que ya han recibido los sencillos adelantados y la gran expectativa de sus fans de todo el mundo por la riqueza musical adicional que está por llegar, el álbum completo de JUANES, que saldrá a la venta en el primer trimestre del próximo año, será sin duda uno de los lanzamientos musicales latinos más destacados de 2026 y encajará perfectamente en las previsiones musicales para el próximo año nuevo.
Esta semana se ha anunciado otras novedades para esa época del año: JUANES será uno de los principales headliners de la edición del 2026 del famoso Festival Internacional de Viña del Mar, con una actuación prevista para el 25 de febrero.
REACCIONES A “UNA NOCHE CONTIGO” DE JUANES
'Una Noche Contigo' abre un nuevo ciclo creativo para el artista, reflejando su evolución sonora. A través de letras sinceras, ofrece una serenata clásica sobre la búsqueda del gran amor en un momento inesperado, inspirada en figuras legendarias del R&B, el rock y baladistas mexicanos icónicos”. - Rolling Stone Español
“Juanes lleva mucho tiempo experimentando con sonidos que conectan con su yo más profundo, y eso es precisamente lo que ha hecho que su público se sienta más cercano a él, como si formaran parte de un entorno más íntimo. Con su nueva propuesta, esos lazos parecen destinados a estrecharse aún más. ‘Una Noche Contigo’ se basa en la influencia de un puñado de figuras brillantes de la industria musical. Figuras con un nombre tan destacado que no necesitan los focos para brillar con luz propia y demostrar su valía. Esto, combinado con el talento de Juanes y el trabajo de producción de Nicco Cotton, crea una pieza irresistible que despierta emociones y nos transporta a un sonido del pasado que sigue siendo eternamente relevante”. - LOS ANGELES TIMES
Acerca de Universal Music Group
En Universal Music Group, existimos para formar la cultura a través del poder del arte. UMG es la compañía líder en entretenimiento musical y cuenta con una amplia gama de negocios involucrados en la grabación y publicación de música, mercancía y contenido audiovisual. Con un catálogo de contenido que incluye grabaciones y canciones en cada género musical, UMG identifica y desarrolla artistas, y produce y distribuye la música más aclamada y exitosa alrededor del mundo. Con un gran compromiso al arte, la innovación y el emprendimiento, UMG promueve el desarrollo de servicios, plataformas y modelos de negocios que amplían las oportunidades artísticas y comerciales para nuestros artistas y crea nuevas experiencias para los fans. Para más información por favor visita www.universalmusic.com.
Gobierno del presidente Asfura garantiza maquinaria y asistencia humanitaria para los 28 municipios de Lempira ante efectos de la sequía
El presidente Nasry Asfura, sostuvo este martes una reunión de trabajo con los alcaldes y regidores de los municipios del departamento de Lempira, diputados del departamento, la gobernadora Michelle Rosa Guevara y representantes de la descentralización municipal, para dar seguimiento a las principales necesidades de la población, entre ellas los efectos de la sequía y la atención de la infraestructura productiva.
En la reunión, las autoridades municipales plantearon al mandatario sus solicitudes relacionadas con la maquinaria municipal, la asistencia humanitaria para las familias afectadas por la sequía, el mantenimiento de caminos productivos y la construcción de reservorios de agua.
El diputado por Lempira, Wilson Pineda, explicó que actualmente 14 municipios del departamento se encuentran en alerta roja y otros 14 en alerta amarilla, por lo que los alcaldes buscaban conocer la ruta de atención y la calendarización de los recursos destinados a enfrentar la emergencia.
En ese sentido, se aclaró que se priorizó la entrega de maquinaria a los municipios contemplados en el decreto de emergencia por sequía; sin embargo, Lempira no quedará excluido de la respuesta del Gobierno, ya que la asistencia humanitaria será extendida a los municipios que requieran apoyo y la maquinaria llegará progresivamente a las 298 alcaldías del país.
La gobernadora de Lempira, Michelle Rosa Guevara, destacó que el presidente Asfura ratificó su compromiso con los 28 municipios del departamento y confirmó que las alcaldías que aún no han recibido maquinaria serán incorporados en los siguientes lotes.
Guevara informó además que ocho municipios de Lempira ya fueron contemplados en la primera etapa de entrega de maquinaria, cuya movilización hacia el departamento se encuentra en proceso. Estos equipos permitirán ejecutar obras como reservorios de agua, mantenimiento de caminos y atención de puntos críticos, de acuerdo con las necesidades identificadas.
Por su parte, el delegado presidencial para la descentralización municipal, José Antonio Mendoza, explicó que el decreto ejecutivo 008-2026 establece la dotación de maquinaria para los municipios del país, como parte del fortalecimiento de los gobiernos locales y de su capacidad para atender las necesidades de infraestructura social y productiva.
La reunión también permitió dar seguimiento a otros proyectos de infraestructura para Lempira. Las autoridades señalaron que, únicamente a través de la Secretaría de Infraestructura y Transporte (SIT), se ejecutan inversiones por alrededor de 900 millones de lempiras en carreteras y puentes, además de nuevos diseños que podrían convertirse en obras para el próximo año.
De esta manera, el Gobierno del presidente Asfura reafirma que la atención de la emergencia por sequía se ejecuta bajo un esquema de priorización de los municipios más afectados, sin dejar de garantizar asistencia humanitaria y el fortalecimiento de las capacidades municipales en los 28 municipios de Lempira y, progresivamente, en las 298 alcaldías del país.
Oficina de Prensa Casa Presidencial
Juntos los podemos detener, Juntos podemos vencerlos campaña de Ciberseguridad de AHIBA
.Esta campaña publicitaria se suma a las iniciativas creadas por AHIBA con el objetivo de impulsar una cultura digital segura en Honduras, que se difundirá en los principales medios de Honduras de manera tal de llegar a todos los hondureños, estén bancarizados o no.
Vertiv lanza la segunda temporada del videopodcast “What’s Next?” sobre el futuro de los centros de datos en América Latina
Vertiv (NYSE: VRT), proveedor global de infraestructura digital crítica, anunció hoy el lanzamiento de la segunda temporada de su videopodcast“What’s Next?”, una plataforma en la que expertos de toda América Latina analizan los desafíos, oportunidades y tendencias que están transformando la industria de los centros de datos.
“En esta nueva temporada del videopodcast de Vertiv, iremos más allá de la tecnología y la innovación para debatir sobre estrategia, talento y la forma en que la industria diseña, opera y evoluciona la infraestructura que respalda la economía digital”, afirmó Magdalena Mardones, líder de Marketing de Vertiv Latinoamérica. “Nuestro objetivo es compartir conocimientos con socios, clientes y profesionales de toda América Latina, ayudándolos a reflexionar sobre los desafíos que se avecinan y cómo prepararse para el futuro”.
En el primer episodio, Robson Pacheco, presentador invitado, recibe a Cesar Bomfim, Head of Data Centers for Oracle LATAM, para discutir la importancia del Fit Out en el desarrollo de data centers modernos. A lo largo de la conversación, los especialistas exploran cómo las decisiones tomadas en las etapas iniciales de planificación y preparación de la infraestructura física impactan directamente la eficiencia, la disponibilidad y la escalabilidad de las operaciones. El episodio también aborda conceptos como white space y gray space, los desafíos del dimensionamiento de la infraestructura y cómo los proyectos están evolucionando para atender las crecientes demandas impulsadas por la inteligencia artificial y la computación de alta densidad.
La segunda temporada, compuesta por nueve episodios, también abordará temas como:
- Espacio blanco vs. espacio gris en el centro de datos: análisis y estrategias para el diseño de centros de datos, distribución de energía y gestión térmica con el fin de mejorar la eficiencia operativa y la escalabilidad.
- Servicios digitales para infraestructura crítica: el papel de los servicios de mantenimiento preventivo, predictivo y correctivo en la mejora de la disponibilidad de los sistemas, la anticipación de fallas y la optimización del ciclo de vida de los equipos.
- El impacto de la IA en las cargas de trabajo: cómo evolucionan los centros de datos modernos para respaldar cargas impulsadas por inteligencia artificial y gestionar el procesamiento masivo de datos con alta disponibilidad para eventos globales como la Copa Mundial de la FIFA.
- Tendencias de la industria: análisis de desarrollos como las AI Cities, el aumento de la inversión gubernamental en infraestructura digital y otras tendencias que están impulsando la digitalización en América Latina.
- Sistemas de distribución eléctrica mediante barras conductoras (busbar): una tecnología que ofrece mayor flexibilidad, reducción de espacio ocupado y mejor disipación de calor en entornos de alta densidad, junto con mejores prácticas para el dimensionamiento de racks y la gestión del flujo de aire, factores clave para el rendimiento de los centros de datos.
- Cómo el fit-out impacta la continuidad del negocio: cómo la adecuación de la infraestructura es esencial para cumplir requisitos específicos de TI, incluidas las necesidades de energía y enfriamiento, para respaldar la continuidad y competitividad del negocio.
- Retrofit en la modernización de centros de datos: estrategias para adaptar instalaciones existentes a nuevas densidades de potencia y prepararlas para tecnologías emergentes.
- El lanzamiento oficial de la serie está programado para XXX, y los episodios estarán disponibles cada mes en Spotify, YouTube, LinkedIn y en formato de video en vertiv.com.
Para más información, acceder a la serie o conocer más sobre las soluciones integrales de energía, enfriamiento y servicios de Vertiv, visite Vertiv.com.
Acerca de Vertiv
Vertiv (NYSE: VRT) integra hardware, software, análisis y servicios continuos para permitir que las aplicaciones críticas de sus clientes funcionen de manera ininterrumpida, alcancen un rendimiento óptimo y crezcan junto con las necesidades de sus negocios. Vertiv resuelve los desafíos más importantes que enfrentan actualmente los centros de datos, las redes de comunicación y las instalaciones comerciales e industriales mediante un portafolio de soluciones y servicios de energía, enfriamiento e infraestructura TI que se extiende desde la nube hasta el borde de la red. Con sede en Westerville, Ohio, Estados Unidos, Vertiv opera en más de 130 países. Para más información y las últimas noticias y contenidos de Vertiv, visite Vertiv.com.
Declaraciones prospectivas
Este comunicado contiene declaraciones prospectivas en el sentido de la Ley de Reforma de Litigios sobre Valores Privados de 1995, la Sección 27 de la Ley de Valores y la Sección 21E de la Ley del Mercado de Valores. Estas declaraciones son únicamente predicciones. Los acontecimientos o resultados reales pueden diferir sustancialmente de los expresados en estas declaraciones prospectivas. Se invita a los lectores a consultar las presentaciones de Vertiv ante la Comisión de Bolsa y Valores de los Estados Unidos (SEC), incluido su más reciente Informe Anual en el Formulario 10-K y cualquier Informe Trimestral posterior en el Formulario 10-Q, para conocer estos y otros factores de riesgo relevantes relacionados con Vertiv y sus operaciones. Vertiv no asume obligación alguna y rechaza expresamente cualquier obligación de actualizar o modificar sus declaraciones prospectivas, ya sea como resultado de nueva información, acontecimientos futuros u otros factores.
Sonia Owen, una diseñadora de grandes quilates
Sonia Owen, una de las diseñadoras de accesorios más conocidas de nuestro país, inició en esta industria hace 17 años, logrando escalar cada peldaño con pulso y esfuerzo en cada cosa que hacía. Sonia era estudiante de Química y Farmacia en ese entonces, pero la vida le hizo tomar un nuevo destino cuando perdió un bebé y su madre fue diagnosticada con cáncer, al ser hija única se vio en la necesidad de poner pausa a su formación académica y así apoyar a su progenitora en todo el proceso médico al que se tenía que someterse.
Es así que Sonia decide emprender para cubrir los gastos médicos de su madre, empezó a vender pasteles y aritos con el apoyo de la familia, vecinos y amigos que le brindaron una mano amiga en la situación tan difícil que estaba enfrentando en ese momento.
"Recuerdo que mis inicios no fue nada fácil, andaba con unas carteras enormes vendiendo en varias empresas y en escuelas, y aunque hubo personas que quedaron mal con los pagos, Dios nunca me desamparo y cada vez más les gustaba a las personas lo que hacía y así fui haciendo contactos para que mi empresa creciera" afirma Owen.
Una vez que se fueron abriendo puertas Sonia decide darse a conocer en el mercado como Brave Desing, porque significa valiente y ella sentía que en ese punto había superado tantas cosas que se sentía fuerte y sus hijos le daban esa fortaleza para superar cada obstáculo que se le presentaba en la vida.
Con una amplia sonrisa Sonia recuerda que cada encargo que le hacían ella decía que si podía hacer de todo y aunque muchas veces tuvo que experimentar sin saber nada, aprendió a costurar, a diseñar vestuario para presentaciones en las escuelas, disfraces y aprender cada día cosas que jamás ella imaginó que haría.
Una vez que ingresa cómo emprendedora a Voces Vitales le ayudo hacer la transición de Brave Desing a Sonia Owen. A partir de este cambio Sonia no ha parado de sorprender con sus diseños de accesorios, siempre actualizándose con las tendencias más modernas de la industria, innovando porque el mercado ahora es muy competitivo, pero ella le agradece a Dios que siempre le ha dado la sabiduría y como las hormigas a trabajado sin parar, tratando de dejar en cada una de sus piezas su sello único.
Es que Sonia, su nombre de origen griego que significa "la que tiene sabiduría", Dios le ha dado sabiduría para llegar hasta donde ha llegado superando cada barrera de la vida con una sonrisa radiante y siempre dispuesta a mostrar lo mejor de ella junto a su hermosa familia su esposo Carlos Guillermo Vallejo y sus hijos Daniel Fernando, Mariana Sofía y Natalia Isabella.
Si quieres conocer más sobre los diseños y el trabajo de Sonia Owen puedes visitar sus redes sociales en Facebook Sonia Owen Collection y en instagram @bysoniaowen.
