Diferencia entre paro cardíaco y ataques cardíacos: ¿Quién está en riesgo?

¿Cuál es la diferencia entre un paro cardíaco repentino y un ataque cardíaco? ¿Qué personas son propensas a ambos y qué medidas de seguridad podemos tomar?

El doctor Brian Shapiro, Medicina Cardiovascular, Mayo Clinic Jacksonville, Florida, nos explica que el paro cardíaco repentino puede ocurrir en una variedad de situaciones, cuando alguien, mientras está activo (jugando baloncesto o caminando con amigos), sufre un colapso y se desmaya. La presión arterial baja y, a menudo, el corazón deja de latir. Esto puede ser provocado por una arritmia fatal, que ocurre cuando el corazón late de manera irregular y no bombea sangre de manera efectiva. Si su corazón no está bombeando, la sangre no llegará a su cerebro, lo que le causa un colapso.

El ataque cardíaco ocurre cuando hay un bloqueo que impide que el flujo sanguíneo llegue al músculo cardíaco. Las personas experimentan dolor en el pecho o dificultad para respirar. A veces, un ataque cardíaco puede causar un paro cardíaco repentino e incluso inducir una arritmia letal debido a la irritación causada por la falta de oxígeno y flujo sanguíneo. La fibrilación ventricular y la taquicardia ventricular ocurren cuando el corazón late demasiado rápido, lo que se vuelve peligroso. Esto también causa la falta de flujo sanguíneo al cerebro y a los órganos vitales, ya que el corazón no bombea de manera eficiente.

Si alguien sufre un paro cardíaco y usted es testigo, llame al 911. Al pedir ayuda, solicite inmediatamente un desfibrilador externo automatizado (DEA). Si es seguro, realice la RCP (reanimación cardiopulmonar) o compresiones torácicas. Si está cerca, utilice un desfibrilador en el pecho de la persona. Si se detecta un latido anormal y peligroso, la máquina aplicará una descarga adecuada para restablecer el ritmo cardíaco. El desfibrilador le dará una indicación para que, si nunca lo ha hecho antes, no es un profesional de la salud o está nervioso, pueda seguir las instrucciones y le dirá exactamente qué hacer.

La población general que sufrirá un paro cardíaco repentino es muy pequeña, pero esto puede variar según la edad y las condiciones médicas subyacentes. Antes de los 35 años, es mucho más común que ocurra un paro cardíaco repentino debido a una miocardiopatía subyacente (músculo cardíaco anormal). El tipo más común es la miocardiopatía hipertrófica, en la cual el músculo del corazón se engruesa en algunas regiones, volviéndose más propenso a arritmias (latidos cardíacos irregulares). El riesgo de que esto ocurra es de 1 en 500. Esto puede causar latidos cardíacos anormales en atletas jóvenes del bachillerato y universidad.

Después de los 35 años, la preocupación se centra en la enfermedad de las arterias coronarias y el riesgo de ataque cardíaco. Pueden surgir problemas en las arterias del corazón debido a hipertensión, historia familiar, diabetes, tabaquismo y otros factores de riesgo que pueden causar placas ricas en colesterol en las arterias del corazón. Si estas placas se rompen, el flujo de sangre al músculo se interrumpe, lo que hace que el músculo entre en latidos cardíacos anormales.

Las personas que no hacen ejercicio con frecuencia y tienen un estilo de vida sedentario pueden experimentar un paro cardíaco
repentino. Por otro lado, atletas como triatletas y maratonistas ejercen una gran presión sobre sus corazones. Estos pacientes son
monitoreados con más precaución. La historia familiar de paro cardíaco repentino es un factor importante a tener en cuenta durante
el examen físico. El ejercicio físico es fundamental, no solo para la mortalidad en general, sino también para el bienestar mental —
la cuestión es cómo practicarlo de manera segura y quién tiene un riesgo más elevado.

Una persona de 65 años que ha corrido maratones toda su vida, pero que se ha sometido a una cirugía a corazón abierto para tratar una enfermedad de las arterias coronarias, puede seguir corriendo de manera segura, manteniendo su velocidad y capacidad a una frecuencia cardíaca mucho más baja. Hablamos con los pacientes sobre cómo hacer esto. Durante el examen físico, los médicos escuchan soplos inusuales y realizan un electrocardiograma (EKG o ECG) y radiografías del tórax para detectar posibles signos de miocardiopatía. También se puede realizar una prueba de esfuerzo cardiopulmonar, en la que se pone una máscara especial en la cara para medir el oxígeno y el dióxido de carbono. Esto ayuda a los equipos de atención médica a identificar irregularidades muy sutiles que pueden indicar anomalías en el corazón o en los pulmones.

Los planes de ejercicio se adaptan según la situación; sin embargo, es fundamental controlar los síntomas. Si tiene dificultad para respirar durante ejercicios ligeros, siente opresión en el pecho, mareos o desmayos, estos síntomas son preocupantes y requieren pruebas adicionales. Usted puede volver a hacer ejercicio y las cosas que disfruta nuevamente — ya sea correr una carrera de 5 km o jugar softball con sus hijos — el objetivo siempre es lograr todo esto de manera segura.

Información sobre Mayo Clinic. Mayo Clinic es una organización sin fines de lucro, dedicada a innovar la práctica clínica, la educación y la investigación, así como a ofrecer pericia, compasión y respuestas a todos los que necesitan recobrar la salud. Visite la Red Informativa de Mayo Clinic para leer más noticias sobre Mayo Clinic.

The Bundle.hn., llega para conquistar con su colección de lentes de sol y accesorios con un toque retro

Luce como todo un ícono de la cultura pop gracias a The Bundle.hn., un ingenioso emprendimiento de una creativa adolescente, quien hizo realidad su idea de negocio en septiembre de 2020, con una propuesta de retomar la moda retro a través de una colección de espectaculares accesorios para todas esas chicas fashion lovers.

FUNDACIÓN KAFIE IMPULSA SUEÑOS AL ENTREGAR 148 BECAS DE ESTUDIO

La educación es el motor del progreso y es uno de los pilares de acción de la Fundación Kafie, con un firme compromiso de brindar oportunidades a quienes más lo necesitan, este año ha otorgado 148 becas a través del “Programa de Educación Solidaria y Asociada” (PROGRESA) y la prestigiosa Beca Universitaria Schucry Kafie.

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EN ESTA NAVIDAD: SULA COMPARTE SONRISAS Y NUTRICIÓN CON LOS NIÑOS DEL HOSPITAL MARÍA

La Navidad es tiempo de unión, de familia y de pequeños gestos que iluminan corazones. Con este espíritu, Sula visitó el Hospital María, Especialidades Pediátricas, para compartir una jornada llena de alegría, cariño y momentos especiales con los niños pacientes y sus familias.

Jetstereo y Club Olimpia Deportivo firman alianza estratégica para promover la tecnología y el deporte en Honduras

Jetstereo, líder en tecnología e innovación, en conjunto con el Club Olimpia Deportivo, anunciaron la firma de un convenio de colaboración estratégica, en el cual Jetstereo es reconocido como copatrocinador comercial del club, reforzando el compromiso de ambas organizaciones con el desarrollo del deporte y la tecnología en el territorio hondureño.

Japón firmo un nuevo proyecto comunitarioCafé Rubio y Del Bosque presentes en “Encuentros y Sabores en La Galería”

Las marcas hondureñas Café Rubio y Del Bosque se complacen en anunciar su participación en el evento “Encuentros y Sabores en La Galería”, organizado por Blue Sky Marketing & Trade Shows, que se llevará a cabo los días jueves 23 y viernes 24 de octubre, de 1:00 p.m. a 6:00 p.m.

Durante el evento, los asistentes podrán disfrutar de una experiencia única que celebra el sabor, la creatividad y el talento hondureño. Café Rubio presentará sus distintas variedades de café —entre ellas el Café Rubio Premium, Clásico y Amaretto— productos que exaltan la calidad y el origen de los granos cultivados en Marcala y Santiago Puringla, La Paz.

Por su parte, Del Bosque ofrecerá una muestra de sus productos naturales y saludables, incluyendo infusiones, condimentos y snacks elaborados con
ingredientes naturales. Los visitantes podrán conocer más sobre las mezclas Té Inmunizante 4 Hierbas, Té Detox Hígado, y sus populares semillas y tisanas
artesanales.

Además, el evento contará con música en vivo, clases gastronómicas para preparar sushi y pasta, y un Bazar de Emprendedores, que reunirá marcas y talentos hondureños en un ambiente acogedor y familiar.

“Nos emociona compartir nuestras marcas con el público en un evento que promueve lo hecho en Honduras, la conexión entre las personas y el disfrute de los buenos sabores”, comentó el equipo Karla Zelaya Gerente de mercadeo de Café Rubio y Del Bosque.

El público está invitado a visitar el stand de Café Rubio y Del Bosque en La Galería, disfrutar de una taza de café hondureño, conocer nuevas combinaciones naturales y llevarse un pedacito del bosque a casa. la jornada laboral sin dejar restos de cafeína en el cuerpo al anochecer o ya por tarde a las 3 pm.

Cargill está aportando a preparar la sostenibilidad del sector marítimo para el futuro

Cargill está avanzando en una nueva era en el transporte marítimo sostenible, poniendo la innovación y la colaboración en el centro de su misión de mover insumos de manera responsable en todo el mundo.

Historia de éxito: Con apoyo del programa “Tierra Fértil”, joven productor pasó a producir 7,500 libras de chile por semana

Su sueño era tener un mercado seguro y precios justos para sus cultivos de chile. Esto se hizo realidad en el año 2020, en medio de la adversidad y los desafíos por la pandemia del Covid19.

Lanzan campaña de ayuda humanitaria "El corazón de Carlos"

El diseñador hondureño Carlos Campos, reconocido internacionalmente, jamás olvida sus raíces y en está ocasión se suma a los hondureños de todo el mundo que han brindado ayuda a los afectados por el huracán Eta e Iota al aportar su granito de arena a través de la campaña "El corazón de Carlos".

El Club Deportivo Motagua presenta su nueva indumentaria para la Temporada 2024-2025

El Club Deportivo Motagua ha presentado su nueva indumentaria para la temporada 2024-2025, mostrando diseños innovadores y avanzada tecnología. Con estos uniformes, las águilas están listas para brillar en cada partido, dando lo mejor de sí en cada encuentro.

Congreso de Puertas Abiertas reafirma apoyo a niños con autismo de Intibucá

El presidente del Congreso Nacional, Tomás Zambrano, y su esposa, la directora del Despacho de Acción Social y Esperanza, Yohana Estrada de Zambrano, recibieron este jueves a miembros de la Asociación Hondureña La Esperanza por el Autismo (Ahlepa) en el marco del programa Congreso de Puertas Abiertas.

Durante la visita, representantes de Ahlepa, que tiene su sede en La Esperanza (Intibucá), agradecieron el recibimiento y destacaron la apertura del Poder Legislativo hacia este tipo de iniciativas, resaltando el impacto positivo que estas acciones representan para los niños con autismo.

“No se imaginan todo lo que significa para ellos”, expresaron los representantes de Ahlepa en nombre de las familias beneficiadas.

Apoyo a la neurodiversidad

En el encuentro, fue entregado al titular del Legislativo un ejemplar de programa de capacitación enfocado en autismo y neurodiversidad, como parte de los esfuerzos por fortalecer la atención y comprensión de este sector en la sociedad hondureña.

Asimismo, los niños entregaron un retrato y otros reconocimientos al presidente del Congreso Nacional y a la directora del Despacho de Acción Social y Esperanza, en agradecimiento por la asignación presupuestaria de 50 millones de lempiras para las organizaciones que atienden a personas con discapacidad en el país.

Compromiso institucional

El presidente Zambrano reiteró el compromiso del Poder Legislativo, junto a las diferentes bancadas políticas, de continuar respaldando iniciativas en favor de la atención al autismo.

“Este Congreso, con los cinco partidos políticos, seguirá apoyando este sector”, destacó.

Como parte de la jornada, los visitantes realizaron un recorrido por el Salón de Retratos, guiados por la directora del Despacho de Acción Social y Esperanza, donde se les explicó el significado histórico y las funciones representadas en cada una de las imágenes.

El Congreso de Puertas Abiertas continúa consolidándose como un espacio de inclusión, aprendizaje y acercamiento entre el Legislativo y la ciudadanía, promoviendo acciones en favor de los sectores más vulnerables del país.

Oficina de Comunicaciones
Nuevo Congreso Nacional

Ficohsa y COHEP firman alianza para impulsar el consumo local y fortalecer el orgullo hondureño

A través de las iniciativas “Hecho en Casa” y “Cómprale a Honduras”, ambas instituciones promoverán el emprendimiento, la producción nacional y la visibilidad de los hondureños que construyen el país.

En un paso conjunto hacia el fortalecimiento de la economía nacional, Ficohsa y el Consejo Hondureño de la Empresa Privada (COHEP) firmaron un Memorándum de Entendimiento (MOU) que marca el inicio de una alianza estratégica para promover el consumo local, visibilizar a emprendedores y reforzar el orgullo de lo hecho en Honduras. 

Esta colaboración une dos iniciativas clave: “Hecho en Casa” de Ficohsa y “Cómprale a Honduras” del COHEP, con el objetivo de generar un impacto real en el ecosistema emprendedor del país, creando más oportunidades para quienes producen, innovan y generan empleo desde lo local. 

“En Ficohsa creemos que apoyar lo nuestro es construir el futuro de Honduras.
Esta alianza es una invitación a todos los hondureños a consumir con propósito, respaldar a nuestros emprendedores y reconocer el valor de lo que somos capaces de crear como país”, señalo José Arturo Alvarado de Ficohsa.

“Detrás de cada producto hecho en Honduras hay una historia de esfuerzo, de innovación y de resiliencia. Hay familias que depende de ese ingreso, comunidades que se dinamizan y una economía que se construye desde la base. Por eso, estas iniciativas no son solo un distintivo comercial. Son un llamado a la conciencia colectiva: cade decisión de compra es también una decisión de país. Es elegir apoyar a nuestros emprendedores, fortalecer nuestras empresas y generar más empleo para los hondureños”, manifestó Anabel Gallardo del COHEP.

Como parte de este acuerdo, ambas organizaciones desarrollarán iniciativas conjuntas orientadas a:

 Impulsar campañas que incentiven el consumo de productos hondureños.
 Promover el orgullo nacional a través de historias que reflejan el talento y la resiliencia del país.
 Dar visibilidad a emprendedores mediante testimonios reales que conecten con los consumidores.
 Crear espacios de comercialización, como ferias y eventos, que acerquen la producción local a más personas.
 Participar en actividades comunitarias que fortalezcan el tejido económico y social.  

Esta alianza es un compromiso con el desarrollo sostenible del país,

entendiendo que fortalecer lo local no solo dinamiza la economía, sino que también genera empleo, impulsa comunidades y construye un futuro más inclusivo.

Llego la Navidad para sus eventos en InterContinental Tegucigalpa

En los elegantes salones del Hotel InterContinental se celebró el esperado Open House de Navidad 2025, un evento que deslumbró por su exquisita decoración temática, impregnada de los aromas y sabores característicos de esta época tan especial.

"Seafari Atrévete Water Sport", una nueva aventura que debes de vivir en Omoa

Las playas de Omoa se han caracterizado por ser un destino turístico tanto de nacionales como extranjeros, ya que es un lugar encantador por la belleza natural que posee y la calidez y amabilidad de su gente, y no dejamos atrás la exquisita gastronomía qué fascina todo paladar.

¿Por qué la dieta mediterránea es tan saludable para su corazón?

Una extensa investigación a lo largo de los años ha seguido identificando la dieta mediterránea como una de las mejores para el corazón. ¿Por qué? Ayuda a reducir la inflamación crónica en el organismo, explica Janet McCann, dietista-nutricionista certificada del Sistema de Salud de Mayo Clinic en Eau Claire, Wisconsin.

No toda la inflamación es mala, pero una vez que se vuelve crónica, puede llevar a enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, demencia y cáncer. Uno de los principales factores de riesgo de la inflamación crónica es una dieta rica en grasas y azúcares. La dieta mediterránea es lo contrario de eso”, dice McCann.

Y lo mejor de todo es que comer de manera saludable siguiendo la dieta mediterránea se siente más como comer y vivir bien. Básicamente, es un modelo de plan alimentario para una buena salud.", añade.

La dieta mediterránea se basa en alimentos de origen vegetal. Este enfoque:

 Sustituye las grasas perjudiciales por grasas saludables y monoinsaturadas, que han demostrado reducir el colesterol total y las lipoproteínas de baja densidad, conocidas como LDL o colesterol "malo".

 Incluye alimentos ricos en antioxidantes y fitoquímicos que ayudan a reducir la inflamación en las arterias.  

 Favorece la presión arterial saludable al dar prioridad a alimentos ricos en potasio y reducir la ingesta de sal.

 Promueve granos integrales, legumbres, frutas y verduras, que son ricos en fibra, favorecen la salud intestinal y reducen las fluctuaciones de azúcar en la sangre. 

 Fomenta un peso saludable porque se centra en alimentos ricos en nutrientes y saciantes que ayudan de manera natural a evitar la sobrealimentación.

Si usted está interesado en probar la dieta mediterránea, estos consejos le ayudarán a empezar, recomienda McCann: Intente consumir entre 2 y 3 porciones de fruta y 4 o más porciones de verduras al día. Amplíe su variedad de frutas y verduras con granadas, higos, uvas, melocotones, nectarinas, melón cantalupo, espinaca, col rizada, acelga y hojas de berza y mostaza. Cambie por frutas y verduras cuando le apetezca picar algo. Opte por granos integrales. Cambie por pan, cereales y pasta 100 % integrales.

Agregue frutos secos y semillas. Estos alimentos tienen un alto contenido en fibra, proteínas y grasas saludables. Intente consumir 4 porciones de frutos secos y semillas crudos o sin sal a la semana. Una porción equivale a un cuarto de taza.

Utilice grasas saludables. Pruebe a cocinar con aceite de oliva, de aguacate o de pepita de uva en lugar de la mantequilla. En vez de poner mantequilla o margarina en el pan, pruebe a mojarlo en aceite de oliva aromatizado. 

Coma pescado dos veces por semana. Atún fresco o envasado en agua, salmón, trucha, caballa, sardinas y arenque, junto con mariscos como camarón, cangrejo y mejillones, son ricos en grasas saludables omega-3. Busque asar, cocinar al vapor o al horno el pescado y el marisco en lugar de freírlos.

Reduzca la carne roja. Cambie la carne roja por pescado, aves, huevos o legumbres y lentejas. Si usted consume carne roja, asegúrese de que sea magra, mantenga las porciones pequeñas — generalmente unos 85 gramos de carne cocinada — y cómela con moderación.

No se olvide de los lácteos. Consuma yogur griego o natural bajo en grasa, queso cottage, leche y una variedad de quesos de
pasta blanda. Pruebe quesos elaborados con leche de cabra u oveja, como el chèvre o el feta. Mezcle fruta fresca o congelada al
yogur para evitar azúcares añadidos. 

Agregue especias. Hierbas y especias realzan el sabor y reducen la necesidad de sal.

Beba vino o alcohol con moderación. Aunque el vino tinto suele ser una opción en la dieta mediterránea, su consumo es opcional. Si usted bebe vino o alcohol, limite su ingesta a una copa o menos al día. El consumo ligero o moderado puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, pero en general no se recomienda empezar a beber alcohol ni aumentar su consumo. Recuerde incluir agua, ya que es el mejor líquido para su organismo.

Modifique su estilo de vida. Aunque gran parte de la dieta mediterránea gira en torno a una alimentación saludable, otra parte importante consiste en desacelerar y saborear la vida — algo de lo que la mayoría podemos beneficiarnos para mejorar nuestro bienestar y nuestra salud mental. 

Los principios básicos de la alimentación al estilo mediterráneo incluyen:

 Sentarse a la mesa para al menos dos almuerzos o cenas por semana.
 Dedicar tiempo a la comida, sin comer con prisas.
 Comer con amigos y familiares.
 Dedicarse a la actividad física con el objetivo de, al menos, 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana.

Hay muchos planes de alimentación, pero la dieta mediterránea es un enfoque holístico que abarca alimentos saludables y
deliciosos, así como decisiones de estilo de vida que promueven el bienestar, muchas personas que adoptan este estilo de
alimentación dicen que no volverán a comer de otra manera", puntualiza McCann.

Sobre Mayo Clinic
Mayo Clinic es una organización sin fines de lucro, dedicada a innovar la práctica clínica, la educación y la investigación, así como a
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RIAA RECONOCE ‘MILAGRO’ DE SEBASTIÁN YATRA COMO UNO DE LOS MEJORES ÁLBUMES DEL 2025

Miami, FL (11 de julio de 2025) - Recording Industry Association of America (RIAA) ha reconocido el álbum ‘Milagro’ del cantautor colombiano y ganador del Latin GRAMMY® Sebastián Yatra como uno de los “Mejores Álbumes Certificados de Mitad de Año 2025”, colocando al aclamado artista entre los nombres más destacados del año en la música.

 ‘Milagro’, el cuarto álbum de estudio de Yatra, se gano un puesto junto a Lady Gaga, Tate McRae, Lil Tecca y Alex Warren en la prestigiosa lista de la RIAA. El álbum es el mejor álbum Latino en la lista de “Lo Mejor de Mitad de Año 2025” de la RIAA, marcando otro hito en la carrera de Yatra.

Además, Milagro fue nombrado uno de los “Mejores Álbumes de 2025, Hasta Ahora” por Rolling Stone en Español, ocupando el puesto #19 en la lista, mientras también destaca la poderosa evolución artística de Yatra. El álbum también tuvo un impresionante debut comercial, alcanzando el puesto #7 en la lista global de Top Album Debut de Spotify, y obtuvo certificaciones de Platino por la RIAA tanto en Estados Unidos como en Puerto Rico, así como certificaciones de Oro en Colombia y Perú, lo que resalta su impacto a nivel mundial

'Milagro' también ocupó el puesto #14 en la lista de E! Now Latino de los “Mejores Álbumes en Español de 2025”, destacando la continua influencia de Sebastián Yatra en el pop latino mientras presenta su proyecto más personal y conmovedor hasta la fecha.

Además, el exitoso sencillo del álbum, “La Pelirroja,” subió recientemente al puesto #1 en la lista Latin Pop Airplay de Billboard y alcanzó el puesto #7 en la lista general Latin Airplay, demostrando su gran popularidad y conexión con oyentes de todo el mundo.

‘Milagro’ representa un lado más introspectivo y emocional de Yatra, y se ha convertido en una obra clave que muestra su evolución como compositor y artista. A lo largo del álbum, explora nuevas texturas sonoras sin perder la esencia melódica que le ha permitido conectar con millones de oyentes a nivel global.

Tras el éxito de ‘Milagro,’ Yatra se prepara para su gira “Entre Tanta Gente Summer Tour” por España. La gira, que incluye 16 fechas, comienza el 12 de julio en Murcia y pasara por algunos de los festivales más importantes y recintos más emblemáticos del país. En una celebración de su duradero vínculo con el público español Yatra se sigue consolidando como una de las voces más influyentes del pop latino. Para más información, visita sebastianyatra.com.

Acerca de Universal Music Group

En Universal Music Group, existimos para formar la cultura a través del poder del arte. UMG es la compañía líder en entretenimiento musical y cuenta con una amplia gama de negocios involucrados en la grabación y publicación de música, mercancía y contenido audiovisual. Con un catálogo de contenido que incluye grabaciones y canciones en cada género musical, UMG identifica y desarrolla artistas, y produce y distribuye la música más aclamada y exitosa alrededor del mundo. Con un gran compromiso al arte,  la innovación y el emprendimiento, UMG promueve el desarrollo de servicios, plataformas y modelos de negocios que amplían las oportunidades artísticas y comerciales para nuestros artistas y crea nuevas experiencias para los fans. Para más información por favor visita www.universalmusic.com.

FUNDACIÓN KAFIE FORTALECE LA FE Y LA COMUNIDAD CON LA CONSTRUCCIÓN DE LA IGLESIA SAGRADO CORAZÓN DE JESÚS

Santa Lucía, Francisco Morazán, 06 de marzo – La iglesia Sagrado Corazón de Jesús, ubicada en la aldea La Pancha del municipio de Santa Lucía, se ha convertido en el templo número 57 que recibe el apoyo de la Fundación Kafie en su proceso de construcción. La organización, fundada por los empresarios Schucry, Luis y Eduardo Kafie, reafirma su compromiso con el fortalecimiento de la fe y el desarrollo de las comunidades en Honduras.